您上一次奉献自己的时间和志愿服务是什么时候

您上一次奉献自己的时间和志愿服务是什么时候

你们中许多人都知道,我们的家人已选择担任Telus大使。

志愿服务是我们家庭不可或缺的一部分

Telus的使命是提供超越设备和连接的数字服务,重点关注社区,客户服务,环境和回馈,这非常适合我们的家庭。

我们与Telus的关系 开始于5年前 当我们的家人受到朋友的邀请参加#GiveWhereWeLive的Telus捐赠日。

那天是充满园艺,绘画和洗衣服的一天 卡纳克广场儿童招待所 准备好本季的财产和交通工具。泰勒斯(Telus)的员工,朋友和家人知道,在全国各地,他们都在自愿奉献自己的时间来帮助当地社区。

仅在2016年,Telus就向加拿大各地社区捐赠了4,200万加元,并贡献了870,000小时的志愿者时间。

多年来,我们的关系得到了加强,Telus团队已成为WLFM部落的大力支持者,我们的愿景是通过丰富的关系帮助他人过上更健康,更幸福的生活。

每年我们的家庭都会使用“特鲁斯的奉献日”作为重置。提醒您回馈,开放机会帮助他人,分享和启发。

提供#MillionHours的Telus天正式开始了!

庆祝100万志愿者小时以庆祝#Canada150的目标。我们邀请您加入我们以及21,000名志愿者在全国1500多个活动中志愿服务。

欲了解更多信息,请访问 telus.com/millionhours 或只是回复我们的电子邮件,让我们知道您如何决定一个小时的礼物时间,并考虑使用#MillionHours分享您如何通过社交回馈。

显然,我们的家庭目前不在加拿大,但这并不能阻止我们参加#MillionHours计划。巴厘岛有一些志愿服务机会,我们正在等待下一次海滩清洁的帮助,并希望与当地的孤儿院一起提供帮助(假设他们需要人们抱着新生婴儿与人类接触,但我们的手指被交叉了)。

有能力时,志愿服务可以是持续不断的关系,也可以是奇妙的机会。我们鼓励您检查您的本地列表。无论是当地的汤厨房,社区清洁,食物银行,美丽之夜,社区中心,教堂,医院还是生活辅助房屋。

人们总是很感激货币捐款,但是花时间亲自捐款会激发您内心的完全不同。

为了获得更多灵感,去年我们举办了一次简单的 鲁本斯鞋业的鞋子驱动器。收集120双供孩子上学用的轻便鞋子,以便他们能够上学和接受教育。借助Telus的慷慨捐助,我们还筹集了1400加元的捐款,以协助在温哥华市中心下雨天分发Vice Cream的同时,建造一所实际学校的最新项目。

您可以在哪里回馈当地社区?

每一点都很重要。对我们来说,简单的事情比您对别人知道的重要。

如果您有志愿者的想法或建议,请让我们知道或张贴在 脸书群组。我们已经知道你们当中有些人是定期的,非常棒。感谢您一直以来的回馈。

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戴·曼努埃尔(Dai Manuel)这篇文章是由TELUS赞助的。意见和观点完全是我自己的…

绝对要明确的是,这是我的免责声明:“就如您所知,我得到了分享有关该主题的想法的报酬。有时它是以产品,服务或什至金钱的形式。我不会与您分享我不完全支持的任何内容。它并不重要,或者如果我不相信,他们愿意给我多少,它不会出现在我的网站上。说真的您只需要对此信任我即可。” 〜驼鹿教练

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6种技术小工具可帮助我的家人改善我们的健康状况

6种技术小工具可帮助我的家人改善我们的健康状况

过去几年中技术的进步带来了许多有趣而令人兴奋的设备,可用于改善年轻人和老年人的整体健康状况。 如果您想提高家庭健身水平,那么技术可以使过程变得更加愉快,尤其是在尝试让儿童和青少年更加活跃时。

在这篇文章中,我将讨论一些 Telus面向健康和健身的创新产品,以及它们如何帮助您的所有家庭成员保持健康,健康和负责任–无论他们的具体目标是什么!

6种技术小工具可帮助我的家人改善我们的健康状况

智能功能水壶

在过去的几年中,健身技术在市场上迅猛发展, 热水瓶连接水化瓶 让您跟上进水的乐趣和刺激。这款智能水瓶采用先进的内部技术与一个易于下载的应用程序链接,将每天自动跟踪您的饮水量,确保您始终保持最佳水合作用。

此外, 热水瓶连接水化瓶 会连接到活动跟踪器(例如Fitbit)以自动上传信息,从而将所有数据保存在一个位置。

七巧板连接智能跳绳

跳绳一直是家庭健身中最喜欢的有氧运动,但您从未见过 跳绳 很像这样明亮的高品质LED灯会自动跟踪并显示您的跳跃次数,并且在您跳跃时这些指示灯会闪烁,从而使您的数据看起来像漂浮在空中。

此外,每个手柄中的滚珠轴承提供了稳定性和平衡性,每次跳动时都能产生平稳的运动。您还可以将此跳绳与自己喜欢的健康和健身跟踪应用程序配对,以便可以轻松地将数据上传和存储在一个位置。我的家人喜欢我们的 七巧板跳绳!

Withings Pulse Ox活动追踪器

这款Withings Pulse OX健身追踪器可帮助监测锻炼的重要方面,同时让您跟踪氧水平,卡路里,距离,睡眠方式和心率。可以通过下载到智能设备的应用程序访问此数据,从而轻松监控进度并评估目标。

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我叫曼努埃尔。戴曼努埃尔…. I know, I ain'没有手表模型,但我不得不炫耀它。你已经知道我了'我是追踪事物的忠实信徒。毕竟,如果您不这样做,您还能如何做得更好'不知道你的习惯,你在哪里'我来自或去哪里?一世'm开始使用我的新@withings #SteelHR跟踪睡眠,休息和持续的HR,步数和其他一些指标。最重要的是,我终于有了一个活动跟踪器,它没有'看起来像一个!游戏开始! 。 。 。 。 。 #健康#幸福#健身#activitytracker #healthierhappieryou #teamtelus#动机#wlfmanifesto #fitnesstips #bestfitnesstracker #wlfm#健康#telus #fitfam #withingshealthapp#新标准#生活风格博客#fitfluential大使#fitlife #fitnessjourney

的分享者 戴曼努尔|你的人生导师 (@daimanuel)在

Withings Activite Pop

Aside from being aesthetically pleasing, this fitness tracker has awesome fitness technologies built right in. Award winning features allow you to monitor details of your workouts while running, walking, or swimming, as well as to analyze important details of your sleep pattern so 您可以 get the most out of each workout. (Me, my wife, Christie and 2 daughters have been loving our Activite Pops…。看到谁一天能获得最多的步伐和更多的活动,这在我们之间造成了一些竞争!)

最棒的是,它无需充电即可执行此操作,因为它可以使用长达8个月的电池供电,无需充电。

Jaybird X-2运动无线耳机

Compatible with nearly all smart devices, the Jaybird X-2 Sport wireless headphones provide superior sound quality, noise isolation, and intuitive raised control buttons that make it easy to switch between various modes and settings while running. Easily and effortless switch between stereo and phone call mode when receiving an incoming call, all without having to stop what you're doing. Bluetooth compatibility makes it easy to pair the device with your smartphone so 您可以 run wirelessly with ease.

Withings智能体脂秤

Withings智能人体分析仪 scale not only tracks your weight, but also monitors your fat to muscle ratio, bone mass, and water percentage. 的 patented internal technology offers precise measurements that are accurate to within .2 pounds, so 您可以 be sure your statistics are correct as you monitor your continued fitness progress.

然后还有很多乐趣 健身应用

有几种应用程序可以与上述健身工具和配件一起使用。最常见的一种叫做 我的健身朋友。此应用程序非常适合所有家庭成员使用,可让您跟踪卡路里,记录详细的食物日志,监视宏指令,设置每日目标,准确跟踪卡路里进出,甚至与其他人进行有趣的友好竞赛用户。

我们知道健身应该是家庭事务,但有时要激发所有人的积极性,这可能是一个挑战。 Telus Health提供卓越的健康技术和创新产品,以帮助您保持家庭健康为重中之重。

使用这些智能工具,您将拥有实现自己和家人的健身目标所需的竞争优势,同时保持旅途的乐趣和激动。

 

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戴·曼努埃尔(Dai Manuel)这篇文章是由TELUS赞助的。意见和观点完全是我自己的…

绝对要明确的是,这是我的免责声明:“就如您所知,我得到了分享有关该主题的想法的报酬。有时它是以产品,服务或什至金钱的形式。我不会与您分享我不完全支持的任何内容。它并不重要,或者如果我不相信,他们愿意给我多少,它不会出现在我的网站上。说真的您只需要对此信任我即可。” 〜驼鹿教练

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关于WE Day运动的5个有趣事实

关于WE Day运动的5个有趣事实

‘积极有目标地生活每一天。” WE运动。

WE日,您的家人去参加WE Day这件事是什么?

我们的家庭非常幸运能够通过女儿的学校参加WE Day,并感谢我们与TELUS的联系。仅限邀请活动的冠名赞助商,由赞助商和一些志愿者资助,以庆祝我们国家的学生在本地和全球的积极贡献。

简而言之,这是充满活力和鼓舞人心的一天,为社会变革启动了另一年的行动。作为父母,我们很高兴发现我们的青年可以得到的机会和资源。

关于WE运动的5个有趣事实

1. 12岁12岁

由20年前的一个12岁的加拿大男孩开始。克雷格·凯尔伯格(Craig Keilburger)在他当地的安大略省报纸上看到一篇文章,报道了另一个来自印度的12岁男孩,他因站起来从事童工而被谋杀。后来,这个12岁的12岁小组成立了。

克雷格(Craig)有勇气提高意识,最初受到了他的哥哥马克(Marc)的启发,后者首先向克雷格(Craig)介绍了人权问题。他的12岁小伙子包括他和他的11位同学,他们在周六见面,但是关键的时刻来到了当年他在南亚旅行了7周,当年他接受了进一步的教育以捍卫儿童权利。自由孩子诞生了。 20年后的12年(12岁)的“免费儿童”倡议已发展为WE,这是一项全球性运动,影响了当地和全球性的原因,包括健康,教育,环境,营养,社会事业,并且清单还在继续。通过我们采取行动营,WE学校,WE村庄,WE旅行,WE慈善和ME到WE等资源和机会,使每个人都成为变革的力量。这是 一切如何开始…

2.您必须获得票并被邀请参加WE Day

成立WE Day的目的是为了庆祝在一项本地和一项全球事业中采取行动的学生。尽管从技术上讲这是一天的活动,但它是一项为期一年的服务计划,旨在学习和发展领导才能,以成为活跃的公民。 没有TELUS和RBC等品牌的支持,就不可能有WE Day体验. WE日 在加拿大,美国和英国已发展到15个活动,每年有来自10,000所学校的200,000名学生参加。由于Telus,RBC,West Jet等赞助商的支持,全省各地的学生都有机会免费参加。赞助商的完整列表可以在这里找到。

WE日不仅是一场音乐会,还包括网络欺凌,变性,童工, ,肢体残疾,难民,身体形象,特殊需求,饮食失调,心理健康,克服逆境从阶段开始共享,以给予希望并建立意识。自2007年以来,参与WE学校的青年为6500多个本地和全球组织(WOW!)筹集了7900万美元,为本地和全球事业(UHM HELLO!)志愿服务的志愿服务记录了2760万小时,为当地收集了近1000万磅的食物食物银行(请放心!)。毫无疑问,我们创造变化。

看着这让我充满感激,喜悦和参与并尽我所能的愿望。我们了解到,没有主持人可以参加WE Day。他们要么亲自伸出援手,要么接受了邀请,为“ WE日”体验做出贡献。

3.超越学生和学校

NOW WE学校不仅可以为学校的学生提供支持,还可以得到他们的支持。随着“免费儿童”向WE的发展,WE学校已扩展为现在为WE家庭或WE家庭,甚至是工作WE提供资源和指导。 WE Families Kit非常酷,物超所值,涉及各个年龄段,是入门的绝佳方法。观看此视频并立即开始对话,以立即采取行动,因为这确实始于我们的父母,祖母和祖母,叔叔和阿姨…

甚至可能考虑参加WE家庭旅行并有目的地旅行。

4.积极目标的产品

考虑一下您的礼物送出或接收(在愿望清单,提示,提示上放一些很棒的东西)现在已经超出了接收该商品的个人的目的。从珠宝到学校用品,‘我到我们 是一家创新的社会企业,提供具有影响力的产品,使人们能够通过日常的消费者选择改变世界。”

关于ME to WE,我们最喜欢的事情之一就是WE Charity如何赋予“人们钓鱼”的权利。这不是讲义和短期解决方案。它通过伸出援助之手来帮助和帮助自己提升自己。影响积极的变化并创造可持续性。自我价值。

AND 您可以 actually 追踪影响 只需输入每件商品上提供的单独代码,即可确定您的特定购买商品。

5.相关主题

正如在第2点中简要提到的那样,我们介绍并打开了有关许多不同主题的讨论。在最近的WE日,网络欺凌是一个热门话题,TELUS在#TELUSwise计划的支持下通过#RiseAbove活动领导了这一事件。 Rise Above是一个与我们家庭谈论的话题,因为让我们的孩子了解这个世界以及我们的社交媒体生活方式是我们非常重视的事情。 TELUS认为,确保数字空间是安全的地方,这是他们责任的一部分,并希望帮助杜绝网络欺凌行为,我们也想尽自己的一份力量。

有关#RiseAbove和网络欺凌的更多信息,请访问 TELUS上升.

要查看以前的WE Day活动中介绍的一些主题,请访问 我们运动Youtube 频道或 WE.Org的活动页面.

如何参与WE运动

  1. WE.org网站
  2. 这里
  3. WE日 APP
  4. 提交 您的志愿者申请
  5. 支持支持WE的公司。
是否有特定的支柱可以激发您创造变化并在本地或全球范围内参与其中?

无论您是否有孩子,我们都可以在某种形状或形式上有所作为。

点击此处,立即兑现承诺。 (或点击下面的按钮)

我保证

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为什么我们需要通过#theGivingEffect支付前瞻性文化

为什么我们需要通过#theGivingEffect支付前瞻性文化

“然而,最后,也许我们所有人都必须放弃试图偿还维持我们生命的这个世界上的人民。最后,在人类慷慨的奇迹范围之内投降,并且只要我们有声音,就一直永远真诚地对您说声谢谢,也许是更明智的选择。 ”

伊丽莎白·吉尔伯特(Elizabeth Gilbert)在她广受赞誉的书中写了这个声明时 美食,祈祷和恋爱, 我认为她不知道它将与世界各地的人们建立多深的联系。我们的深 欲望 需要付出的代价既令人不安,有时又会给您带来压力。在我们的书中,我们欠某人为我们做点好事的想法是荒谬的。人们喜欢帮助别人是为了帮助别人,而不是希望某人现在仅仅因为回报别人而变得友善。 

也许,也许,如果我们将重点转移到 向前付款 并不是 偿还 然后,我们会看到全球思维方式已转向利他主义方式,以无条件地热爱我们不幸的全球同胞。

TELUS的施舍效果是什么

当我第一次被介绍给TELUS的#theGivingEffect和 奉献日 倡议。

谁会想到四年前TELUS团队成员的邀请,邀请我的家人参加TELUS捐赠日,将成为与一家公司的长期合作关系,该公司将全力回馈本地和全球计划。

今年,作为TELUS倡导者团队,我有一些很棒的经历。从新建的私人音乐表演 TELUS花园 在We Day和BC Lion的游戏揭幕战上从天台到箱顶的座位,但没有一个比我们最近有机会举办自己的筹款活动来帮助温哥华当地一家非营利组织更有价值了 鲁本's Shoes.

鲁宾是谁,慈善机构是什么‘Ruben's Shoes'?

几年前,当我们第一次在CrossFit比赛中被介绍给Ruben's Shoes时,我们立即被他们的事业吸引了。我无法像下面的视频那样对其进行解释,因此请快速观看一下,以了解有关该组织的更多信息:

为什么我们受到启发来创造当地的“给与效果”?

每年我们的家庭都会为TELUS在时间和资源上的贡献感到惊讶,因此,当我们被邀请参加今年早些时候的#theGivingEffect计划时,我们感到鼓舞,看到了我们个人可以做些什么。

我们的信念是,每一次给予的行为都会激发出另一种,所以我和我的家人邀请了当地社区的人们加入我们在耶鲁镇(加拿大温哥华的一个地区)的行列。送餐既简单又有趣(也可以很美味),并且由于TELUS的慷慨,我们得以分享温哥华一家当地公司的健康替代冰淇淋。我们与Nice Vice合作提供了冰淇淋款待,既可以现金捐赠也可以为Ruben's Shoes捐款。

预报是乐观的,但对温哥华的天气时尚如此,运气好,下雨了!

 

尼斯副菜单上有百香果,草莓和巧克力,雨没有停止 事件库‘Jeff Sinclair的慷慨奉献。杰夫(Jeff)在公园里,狗时,感到不得不问为什么一群人站在拐角处,在倾盆大雨中分发冰淇淋。他给我们时间解释了“给予效果”,以及我们与社区分享冰淇淋的同时主动收集了鲁本鞋的二手鞋捐款和现金捐款的倡议。

杰夫和两位同事一起回来,并在整个办公室购买了冰淇淋–在工作中发挥作用!

在Jeff的好意之间(还是很可惜,但是在与杰夫及其团队交谈之后,付出绝对是公司的核心价值),精彩的TELUS以及Yaletown的神话般的家庭冒着雨天的下午,我们收集了120双鞋,并捐赠了1400美元的现金,以帮助Ruben's Shoes。

向前支付会产生作用

看到当地的孩子们以这种自豪感接近Nice Vice卡车,交出了他们的鞋子,有些知道为什么,有些知道为什么,有些只是在那里免费获得冰淇淋,但是提供的每双鞋子都可以帮助海外的孩子接受教育。当他们听到他们的仁慈很重要的原因值得自己承担潮湿事件时,看到许多人睁大眼睛。无论一天只需要捐赠10还是1000,捐赠的效果都是充分的。因为这一切始于一种善举…

感谢Jeff和Eventbase团队确保制作精湛的手工制作‘冰淇淋被消耗了!

感谢妈妈,爸爸,祖父母和孩子们花时间整理鞋子并送给鲁本的鞋子。

感谢Nice Vice与社区分享他们健康的冰淇淋替代品。

感谢TELUS的每个人激励我们花了几个小时的时间进行奉献!

如果您有灵感将其付给自己并创造自己的奉献效果,请告诉我。我很想帮助您–随时通过daimanuel.com的教练给我发电子邮件–在此之前,请继续分享微笑,您的时间和精力,以使这个世界变得更美好。通过一次捐赠的行为,我觉得我们可以制造一场善良的海啸,这可以激发世界各地的人们成为捐赠的工具。

您能想象这个世界会是什么样吗?

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8个极具启发性和激励性的视频,让您开始新的一天

8个极具启发性和激励性的视频,让您开始新的一天

在健身行业工作20年后,我得到了很多与我分享的人,他们‘缺乏动力‘.

在设定健康,健身或生活方式目标时,缺乏教育/知识,有限的时间,甚至最终导致对自己的不信任,都使许多人失去了积极性。 那么,该怎么办呢?

美好的一天开始

对于初学者来说,它了解什么是‘动机”。

动机是什么?这是简单的 定义

  • 给某人做某事的理由的行为或过程:激励某人的行为或过程
  • 渴望行动或工作的条件:受到激励的条件
  • 导致某人做某事的力量或影响

如果您搜索遍布整个网络的定义,则会发现很多解释,但都是在基本级别上‘人们通常认为动机是–内部或外部–驱使我们采取行动。

但是无论如何,它仍然归结为个人选择。做某事或不做某事。有时,这有助于我们的大脑充满积极的信息,激发我们的灵感和对自己的内在信念,从而点燃令人敬畏的火焰。

以下是我的一些最爱….

8个极具启发性和激励性的视频,让您开始新的一天

小孩子总统与您的小谈话

阿尔·帕西诺的“One inch at a time…”(电影:星期天任何)

兰迪·鲍什(Randy Pausch)上一次讲座:实现童年梦想

超越标准而伟大而强大

吉米·瓦瓦诺(Jimmy Valvano)在1993年发表的ESPY演讲。“不要放弃。 。 。永远不要放弃。

洛基巴波亚演讲永远不会出错

取胜是一种习惯– Vince Lombardi

TELUS最伟大的联系:去看奶奶… just a feel good – awesome story!

您是否有最喜欢的鼓舞人心或激励人心的视频激励您?在下面的评论中或 脸书页面.

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