比赛在我身上！随着对身体能力和工作量的需求增加，将工作分为2节是最好的选择。说实话，我很喜欢。双色球兑奖之间的休息让我可以专注于工作，家庭...
我每天需要两天
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博客
双色球兑奖日记
我的双色球兑奖日记是我的责任合作伙伴
在过去的6周中，我一直只是根据生活以及从我醒来到头撞到枕头上似乎发生的所有事情来发布双色球兑奖信息，而一直忽略不计。我停止了这一步，恢复了我的常规日志发布时间表...
与频率一致– that’s what I’ve been missing
与频率保持一致-这就是我所缺少的！过去的一周充满混乱，充满了对家庭和企业的承诺，最后一切……时间一直在流逝！但这不是错过我的借口...
WOD的几个星期’s –我在WODing的时候过得如何
嗯，这是生活中发生的那几周。在家人，培训以及到处走动的几次旅行之间，过去几周的博客记录使我望而却步。那么，有什么更好的方法来追赶，却要发表一个漫长而又漫长的回顾呢？
白板CFBC风格的另一天
就在办公室的另一天...你今天做了什么？ 力量：5 x 5硬拉（找出最大5个重复重量） 5 x 5 @ 365磅WOD：10分钟内尽可能多的回合 10次动力清洁@ 160磅10枚Burbures（运动员必须以...
一周回顾… 3, 2, 1 go!
您是否曾经醒来并发现自己想知道今天是哪一天？躺在床上，从眼角摩擦昏昏欲睡的笨蛋，您可以拿到iPhone，并意识到一个星期过去了！我午后午睡的那一刻就是其中之一...
埃德蒙顿CrossFit盒子知道如何正确做
快速到埃德蒙顿的旅行真棒！我在健身城度过的三天中的大部分时间都与Lewis闲逛。真正了解他真是太棒了-Lewis是世界排名第一的举重运动员！他提出的数字很恶心！在他的艾伯塔省检查他们...
做我们不做的事情’不想做，对此感觉很好
有时，这只是一个观点问题。可以肯定的是，在过去的星期一，我感觉不太舒服，这可能是由于睡眠不足和训练过度而没有足够的恢复时间造成的。但是，经过一番反省，我得出的结论是，我...
周日Fundays变得更加有趣
我爱星期天！特别是在美丽的不列颠哥伦比亚省，当阳光普照而热量不断时。昨天又是那一天！如果您有兴趣了解更多信息或出来尝试并找出答案，那么周日Funday投降的投票率很高。
感谢WOD It’s Friday (TWIF)
TGIF ？！嗯，没办法，现在是TWIF！谢谢WOD今天是星期五...有了这个，我有了第一个双WOD星期五。每天进行CrossFit BC双色球兑奖尽可能少地完成。每次将钢筋从锁定位置掉下时，应运行200m。没有时间。 100 ...
