MoveCamp通过13周的在线夏季健身计划让加拿大人继续前进

MoveCamp通过13周的在线夏季健身计划让加拿大人继续前进

MoveCamp致力于在这场全球危机中保持加拿大人的前进。

最初计划在渥太华的国会山庄和市政厅,多伦多的市政厅内森·菲利普斯广场和麦吉尔大学的蒙特利尔的卢瑟福公园举行的加拿大地标性建筑中免费提供为期12周的夏季健身系列,现在,我们邀请加拿大人参加 与我们一起参加每周的在线实时活动,安全在家。

“现在进行在线直播活动比以往任何时候都更具包容性!现在,来自加拿大各地的每个人都可以访问并参与。我们的社区是一个包容性的环境,无论您的年龄或健康水平如何,您都可以自由移动自己的身体,” MoveCamp创始人Mia St-Aubin说

WHO

加拿大人–所有年龄段和健身水平。 婴儿和儿童友好。参加者应穿着舒适的衣服和跑步鞋,并有一个水壶和一个运动垫。在开始此健身计划或任何其他健身计划之前,应咨询您的医生或其他医疗保健专业人员,以确定其是否适合您的需求。

来自MoveCamp创始人的消息…

日期

  • 美国东部标准时间每个星期四中午12点
  • 12周–6月4日,11日,18日,25日,7月2日,9日,16日,23日,30日,8月6日,13日,20日,27日

时区

  • 9:00– 10:00am (Pacific)
  • 10:00–上午11:00(山脉和中央标准)
  • 11:00 AM–下午12:00(中部夏令时)
  • 12:00– 1:00pm (Eastern)
  • 1:00– 2:00 pm (Atlantic)\
  • 2:30–下午3:30(纽芬兰)

寄存器

可以免费注册 www.movecamp.ca 并通过Eventbrite。

虚拟 Movecamp的课程每星期四12:00开始– 1:00pm EDT 直到八月底。会议将在Zoom上举行。

国民健康和健身日– June 6

2020年赛季始于2020年6月6日(星期六)的全国健康与健身日,以及MoveCollective Fitness MashUp–加拿大最大的协作在线现场活动锻炼,来自加拿大各地的顶尖健康和健身专业人士汇聚一堂,在美国东部标准时间12点创建针对所有健身水平的独特的一小时锻炼。 回复于 运动会

除了一小时的运动课外,我们还将与加拿大领先的健身专家在Instagram上进行全天编程,锻炼,研讨会和运动课(@movecampcanada )。

关于运动营

MoveCamp旨在使人们同时移动并获得乐趣。

绿海狸 公司,我们创造了一个包容性的环境,无论您的健康状况或技能水平如何,您都可以自由移动自己的身体。带上您的同事,家人,婴儿,孩子,亲朋好友和邻居– all are welcome!

一起移动真有趣!加入我们,每周免费健身,听音乐并享受大量赠品!请确保每个星期都进行注册,以便有机会赢得惊人的奖品。搬家感觉真好!

MoveCamp是母公司的一部分, 移动集体,加拿大全国健康的教育,体验和活动中心(movecollective.co)。 移动集体致力于帮助人们过上更健康,更积极的生活,并致力于保持加拿大人的移动。与绿色海狸公司(Green Beaver Company)合作,向所有MoveCo成员提供25%的服务,该代表团真正希望对加拿大人进行如何过上健康,积极的生活方式的教育。

MoveCamp于5年前在渥太华成立,此后一直在国会山,渥太华市政厅,多伦多市政厅和麦吉尔大学的蒙特利尔卢瑟福球场提供免费健身活动。

在加拿大国会山提供免费健身课程成功五年之后,我们很高兴宣布此在线虚拟系列赛,并在加拿大各地扩展更多地点和日期。


 

私人教练的工资:我能赚多少?

私人教练的工资:我能赚多少?

作为增长最快的行业之一(可以说是您可以选择的最健康的职业选择之一),私人培训和健身指导已成为现代社会中最抢手的职业之一。

凭借职业发展潜力,灵活性以及以您想要的方式发展业务的机会,个人培训行业似乎受益无穷。

但是,私人培训行业的利润如何?私人教练真正能赚多少钱?

私人教练

如果您希望建立个人培训业务,但不确定自己的职业是正确的财务选择,那么我们在这里为您提供所需的答案,以便您自己做出明智的决定。

请查看下面我们要说的内容,以更好地了解私人教练的数量,以及可以为您提供哪些选择!


我有什么选择?

在作为私人教练工作时,有很多不同的选择,但我们将花点时间专注于大多数私人教练通常选择的两个主要且非常包容的类别。

一般而言,私人教练和健身行业专家经常被迫在以下方面做出选择:既有自由承包能力,又有创造力在健身领域为自己创造位置的能力;还是作为雇员,这使他们能够客户的稳定供应,通常是小时工资或工资。

这些类别中的每个类别都有其优点和缺点,并且很可能会使您和您希望建立的个人培训业务受益最大。

当然,每个人都会为您提供不同的赚钱机会-但是哪个最适合您?

通常, 私人教练可以期望平均 每小时25美元,或大约52,000美元 每年作为专职培训师;但是,您可以预期此数字会有所波动,具体取决于您打算接受的私人培训机会。

以下哪种途径可以为您提供最佳的财务保障,并为您的个人培训事业带来最大的收益?

在我们讨论在这些个人培训领域中可以赚多少钱以及如何从中受益时,请继续阅读。

独立承包商

作为独立承包商,您是具有自由和灵活性的专业人士,可以按照自己想要的方式来建立自己的业务。

您可以设置自己的时间,通过选择网络来控制您的业务关联,以所需的方式营销,并可以制定最适合您的时间表和客户群。

But how does this 工作 out financially?

独立承包商-私人教练

作为独立承包商,您没有义务遵循某个价格点,并且您不必完全依靠聘用您的公司或组织的工资。

这意味着,理想情况下,您可以为最有意义的服务设置价格。

这也意味着您需要(可能)加倍努力来吸引客户,推销自己并建立客户基础。

根据《锻炼科学指南》,自雇私人教练有可能—或独立承包商–年收入高达14万美元。

但是,该数字会根据您的客户,您的工作时间,您的健康状况,所持证书的种类以及所持学位的种类而有所不同。

本质上,您可以赚到的钱将取决于您的职业道德,您所在的地区,您的专业知识以及能够接受和培训的客户数量。

私人教练可以从 每小时25美元到大约75美元每小时,具体取决于他们能够提供的需求,专业知识和承诺。

但是,此选项将使您在公司或组织的员工工作方面不会花很多钱。

您需要提供自己的保险,责任险,工作区,资源,用品,如果您选择扩大业务范围,还需要为员工提供薪水。

雇员

作为一名私人培训员工,您将获得稳定的客户,稳定的薪水,健康保险以及完全专注于培训的能力。

通常是一名雇员的私人教练,他们在健身房,健身室,专业公司,度假村,水疗中心,游轮,退休社区,大学或任何其他根据工资和薪水支付的组织中工作。佣金。

作为设施的员工,您通常无法设置自己的价格,并且通常无法根据所提供的特定服务进行调整。

代替, 您将根据固定薪金(小时或佣金)获得报酬.

私人教练

您的薪水将取决于您工作的设施,您的经验,学历,您的证书,您的专业知识以及许多其他考虑因素。

从事佣金工作时-尤其是刚开始工作时-可能会在地板上工作,或者试图让健身房或组织成员雇用您时,以(接近)最低工资工作。

佣金会根据您所使用的设施而有所不同,但在高端地区,您可能会期望 取决于您的学历和经验,占30-60%,低至15-20%。

根据《运动科学指南》 – 是根据Salary.com和BLS.gov建立表格的 –报告的私人教练年薪显示,平均年薪约为39,410美元,中位数为55,158美元。

收入最低的10%的家庭收入不到27,300美元,收入最高的10%的家庭收入大约为79,200美元。

尽管您将很幸运地从公司的营销,网络和稳定的客户流中受益,但您也可能会停留在其价格点上,这意味着,您可能无法创造成本,从而无法对您的服务最有意义。

终极私人教练简历指南:需要雇用的一切

终极私人教练简历指南:需要雇用的一切

欢迎来到成为私人教练的世界。对于任何对健康和健身感兴趣的人,这份工作将确保您真正的满意。您的客户将以目标为目标,而您将帮助他们实现目标,以实现生活的持久变化。真的,有什么更好的办法吗?

作为私人教练,您可以自行决定。您可以去最大的健身房或健身中心之一,并被聘为内部专家。如果您有组织并且可以同时管理健身世界的各个方面,则可以成为独立的培训师,也可以经营自己的健身业务。

没有人说过你只有一份简历。

您的简历需要反映您选择的路线,并且必须吸引不同的雇主。如果您想建立个人客户,则需要满足他们的需求。如果您希望找到工作,那么您的简历将针对您最感兴趣的业务。

还请阅读:  成为成功的私人教练的终极指南


简介和开始之前

在这本书中,我们将告诉您如何将您的经验和资格汇集在一起​​,以使您在其他课程中得到超越。您将学习:

  • 如何准备您的简历,使其对读者有效
  • How to optimize your resume to 工作 well online
  • 如何建立品牌并保持品牌一致性
  • 如何最大化您的参考和推荐

私人教练

工作委员会

这些是互联网网站,您可以在其中发布简历,潜在客户也可以从中找到并输入感兴趣的候选人的搜索条件。放在工作板上的简历的类型与针对特定工作发送的简历的类型不同。

根据定义,您的简历必须是通用的,但仍必须针对行业和个人培训的一般方式。

这份简历和您为特定角色提交的简历基于相同的信息,但需要看起来有所不同。您还可以将某些内容添加到工作板的简历中,而这些内容不会包含在特定工作的简历中。

例如,您可以添加一个推荐部门,在其中引用过去的客户来赞扬您作为培训师的美德。利用文本中有关这些不同简历类型的信息。

理想世界和现实世界

您可能已经注意到,应该做什么和实际做什么有很大的区别。

从理论上讲,我们 应该 所有人都有一份我们可以随时使用的简历,实际上,我们大多数人只在需要时更新它,然后我们对最后一张进行某种程度的更新。

在本书中,我们将指出我们 应该做 ,我们将集中精力研究什么是实际的,什么是不实际的。您可以选择任一路线;两者都会起作用。

稍等一下

您的简历只有一份工作,那就是使您进入下一步。记录下来,整个过程只是一系列进入下一个阶段的过程。步骤1;使您的简历受到关注。第二步;接受采访。第三步王牌面试。你明白了。

简历旨在让您找到工作,但简历是一份文件,说明您是一个多么棒的人。这两个完全不同。您在简历中所做的就是使您的技能与您想要的工作相匹配。

跟随你 应该做 ,你 应该 从您的愿望和欲望开始。您在找什么工作?

五年后你想去哪里?您的长期目标是什么?

你的简历 应该 反映出您真正想获得的工作类型。

简历的工作是向招聘经理展示您如何成为他们招聘职位的理想人选。
在简历中,您的技能需要与公司的特定需求相匹配。

不要忽视长期承诺

作为一名体育教练,您在世界上已经扮演过职业角色,并且必须有真实的理由选择您在所有其他本来可以做的事情上选择这个。写下以下答案:

  • 为什么我决定成为一名私人教练?
  • 作为一名私人教练,我最喜欢什么?
  • 作为一名私人教练,我最不喜欢什么?
  • 我想花几天时间做什么?

您正在申请什么工作?

查看您打算申请的招聘广告,了解公司的关键需求。

实际的私人教练广告:

我们正在寻找公司私人教练,通过开展培训计划来提高公司健身专营权的能力, 提高特许俱乐部的表现 与公司品牌和核心价值观结盟。

职责范围

建立客户群 通过探矿,进行健康评估,研讨会和课堂演示。

⦁根据个人客户的目标制定全面的健康计划。

ating激励和激发客户热情地实现他们的目标。

using通过设定目标,进行一致的重新评估和评估,使客户承担责任。

through通过行动和态度体现专业精神的顶峰。

between在团队培训,小组培训和一对一指导之间培养安全,愉快的社区。

该广告取自该公司正在寻找私人教练的真实广告,因此请检查蓝色的单词。提升俱乐部的业绩并建立客户基础是真正的线索,除了培训师的工作外,他们还会希望您帮助他人。

您在目前的职位上做了什么工作,帮助人们进入了大门?

谁来阅读您的简历?

招聘经理一定会阅读您的简历,而人力资源或招聘人员将是在所有其他申请人中找到您的简历的人。

您的简历需要吸引这两个人。

招聘经理

此人将寻找他们认为可以胜任工作且其观点与他们相符的人。

人力资源部

此人将寻找能够打勾的人-不会与公司的精神背道而驰并且应该能够胜任的人。

要做到这一点,可以在措辞上加上措辞,并仔细阅读广告,以了解他们的需求。

做一些研究

您的下一个任务是使自己熟悉私人教练的世界。查看您认识的培训师的简历,并查看他们如何向世界展示自己。令您印象深刻的是什么?什么让你感冒?

在求职发布网站上阅读简历,并阅读广告,因为这可以使您了解人们的自我介绍,然后您就可以开始评估自己的自我介绍了。

关键词和关键词

所有行业都有他们使用的词汇表。您可能已经知道它,但是可能不认识它作为关键字。广告的措词将反映对公司重要的词。这些是主要的关键字,您也可以将它们视为触发词。当HR人员在一系列履历中进行除草时,看到这些触发因素,便将履历放到一堆堆的东西上。

单词数据库还使用一些关键字对电子进行排序。搜索引擎将识别单词并将文档包括在搜索结果中。

这些词可以相同,但也可以不同。您需要确保您的简历包括他们。如果您将简历发布在网站上,则您的全部服务都需要出现在简历中。在这种情况下,如果某人正在寻找这些特定技能,他们可以轻松地看到您所提供的。

如果您发送简历是为了响应职位发布,则明智的做法是使用他们的关键字。它向公司表明您了解他们的语言,并且通过暗示来了解他们的文化。

在我们继续之前

通过了解您应该知道:

  1. 您在工作中寻找什么
  2. 行业和您的潜在客户在雇用私人教练时正在寻找什么
  3. 什么吸引您,什么不吸引
  4. 您的简历/简历中需要包括哪些技能和单词

基本组成

在本章中,我们将研究您的简历所需的信息以及您想忽略的事项。所有简历都有一些相似之处,但是您需要知道如何使自己脱颖而出。

私人教练

一起收集所有信息

首先,收集所有信息。创建完美的简历有点像拼图或乐高玩具。有些信息块将一起构成整个图片,因此从可见的部分开始,这些部分是您的联系方式,任何(相关)社交媒体,您的学历和技能。

好消息是,使用简历拼图碎片,您可以构建许多不同外观的简历。

您的简历必须具备什么

联系信息

建立简历时,联系信息是您必不可少的。如果雇主无法控制您,他们将如何安排面试?

一定有:

名称,电子邮件地址和电话号码是必不可少的。您的确切地址不是,但您应该包括城市,州和邮政编码。

可能有:

  • 链接到您的社交媒体帐户(如果相关)。
  • 领英和投资组合网站(如果有)。
  • 不要包含与社交媒体无关的链接。
  • 必要时注明许可证编号。

摘要声明

对于某些人来说,这可能是写作中最具挑战性的部分,但是如果您遵循以下提示,则可以构建出色的摘要语句。

  • 简短一点-一两段
  • 创建迄今为止您的职业成就的概要
  • 概述您的未来目标

在编写示例之前,请先阅读一些示例。您可以在线找到数百个。搜索“汇总摘要摘要”。

教育

首先把您的专业资格,然后在下面列出您的工作。除非您毕业五年以上,否则不要添加日期。您的经验将超过您合格的年份。

如果您需要州批准或工作许可,也可以在本节中列出。

如果您最近毕业,应该吹牛一点。如果您是“院长名单”,那就这么说。

工作经验

此列表也可以向后工作。它包含您已获得报酬的相关工作,并且可能包括实习。

标明您的职称和工作日期是标准的。

您也可以在这里列出成就。请参阅第xx页。

资格和技能

这些就是让你发光的东西。在上一章中,在提供的相关示例中,我们讨论了您为使人们进入大门而做的事情。

这份清单描述了您到目前为止引以为傲的成就。您可能会说:

启发并帮助15位非跑步者完成了第一次马拉松比赛

要么

最近15位客户的减肥总和=一半大象,比集体目标高出10%

这个想法是要突出您已完成工作的重点。 (在下一章中,我们将讨论使它们具有相关性。请参阅第xx页。)

如果您完成了一些与工作相关的活动,请务必在此处注明。如果您参加马拉松比赛或是举重冠军,请添加它。如果您在运动中获得了金牌,那么这项技能将为您带来一些额外的收益 披萨 到您的应用程序。

您不必拥有的东西

简历所需要包含的只是适用的信息。任何不适用的都可以忽略。如果您在成为私人教练之前曾当过厨师,则无需包括在内。

您也不需要包括任何个人详细信息。具体来说,不包括:

  • 薪资信息 –这不是进行讨论的合适地点
  • 您的社会保险号 –他们目前不需要
  • 参考文献 –当有人想要参考时,他们会要求他们
  • 当前业务联系信息
  • 个人信息 包括年龄,婚姻状况,性取向

关于参考的话

在两种情况下,您可能会提及推荐而不是参考。这些与引用略有不同,但是它们确实有位置:

工作委员会简历

对于工作委员会的简历,推荐书将使您与众不同,并向您的雇主表明您了解企业的​​个人方面。

1:1个人潜在客户的简历。

在这种类型的简历中,您的推荐将证明您交付了成果。潜在的培训客户将需要知道您可以将他们变成奥运会冠军。

在这两种情况下,即使他们是您的推荐人之一,您也不会说出给予您信誉的人的姓名以及他们的联系方式。

推荐是个人的并且有帮助的:

“在(您的名字在这里)的帮助下,我终于可以开始工作了。(名字)帮助我设定了目标并鼓励了我,即使我想放弃。没有他/她,我再也不会失去那最后5磅的重量。”

在我们继续之前...

在本章中,我们了解到:

  1. 创建简历需要什么信息
  2. 什么信息没用
  3. 您可以使用什么
  4. 以某种格式收集所有信息。不论是在便条纸,信封背面还是计算机文件中。信息在那里,正在等待使用。

如何使您的简历打包一拳

在本章中,我们将讨论如何以一种动态且有趣的方式将信息整合在一起。您是否听到过看到一个短语,全部都看到?没有什么比恢复阅读时更真实的了。

您有六秒钟的时间来吸引别人的注意,并尽一切努力。

如何吸引听众

为了吸引观众,您必须知道他们是谁。不是个人而言,而是概述。对于私人教练,您有三种类型的受众。

健身教练

具体工作简历

当您直接申请工作时,您知道受众是组织。当您假设人力资源人员,招聘经理以及可能与招聘决策有关的其他人都在查看您的简历。

这些人正在寻找您是否具备所需的技能。另外,他们想知道您将适合自己的环境,并且他们想知道所有关于您的特殊信息。

恢复以吸引个人1:1客户

这些人是正在寻找可以为他们做的事情的人。

他们关心的只是您如何帮助他们实现目标。

您的凭据很重要,但实际上,这是对它们的反映。您可以想象他们告诉他们的朋友“我的教练是……”。

工作委员会的观众

听众委员会就像这两者的混合体。人力资源人员可能会寻找您的员工来寻找您,或者可能的您会发现您。 1:1客户 .

在所有简历中,这只是一份专门针对您的简历,您需要说明为潜在雇主带来的所有好处。

了解您的听众之后,您就可以以一种吸引他们的方式开始制作简历文字。查看以下技能之间的区别:

“与客户合作,利用包括游泳池,举重室和蒸汽浴室在内的所有健身中心产品,制定个人健身计划。”

“构建的个人锻炼计划可以反映每个客户的个人目标,身体能力和期望的结果。”

在这两种情况下,您所做的工作都是相同的,但在头一项中,您的客户不断回到健身房。

在第二个示例中,重点是客户端。您的经验(出现在简历中)必须与将为您的服务付费的人保持一致。

在第一个示例中,雇主是公司。第二,雇主是一个人。

创建有意义但使用关键字的句子

记住您在关键字方面所做的工作:您的句子需要包含这些单词。在“个人培训”中搜索关键字会显示以下内容,作为前20个关键字。

健身房 健美运动 我附近的体育馆 行使
跑步机 abs 工作out 工作out 重量
终生健身 私人教练 有氧运动 运动自行车
快速健身 有氧运动 健身室 健身房
紧缩健身 世界体育馆 腹部练习 有氧运动

您不能也不希望包含“我附近的健身房”。而是将所有其他单词整合到文本中。关键是以自然和正常的方式将关键字纳入叙述中。

“我的目​​标是通过在健身房进行的工作,有氧运动和营养指导相结合,帮助客户实现终生健身目标。”

持续6秒即可吸引注意力

这就是线索,在6秒钟内引起他们注意的是他们而不是你。你怎么做呢?

一世。你呈现一些看起来不错的东西
ii。您说的话会吸引他们的需求

在下一部分中,我们将讨论如何进一步组织句子,以及良好的布局如何影响人们对您的看法。

在求职简历中,使用对公司有吸引力的关键字。

当寻找1:1客户时,使用关键字将向他们显示他们将获得的收益。

在创建工作委员会时,应将精力集中在雇用您的人身上。

避免的事情–这不是您所说的,而是您所说的方式

作为一种文化,我们已经习惯了传达炒作的词语。流行词基本上有两个作用。首先,它们可以产生直接的速记效果,以便您可以快速理解概念。其次,它们也可能是易变的,几乎没有意义。

人们会谈论例如成为团队合作者。那个的真实意义是什么?传达相同想法的更好方法是谈论帮助同事,支持团队努力或为公司目标做出贡献。

区别在于您所做的,而不是您的身份。您需要与他人分享的是与您一起工作时他们将获得的收益。

如果您想说出自己的意思,尤其是在技能部分,那么考虑这一点的绝妙方法是添加“这意味着什么”声明:

我是私人教练

这意味着: 我帮助人们实现健康和健身目标。

我是营养专家

这意味着: 我可以为个人提供减肥和健康的最佳饮食。

最右边一栏中的句子是好处,对于公司和可能想雇用您的人来说,这是非常重要的。

凌乱的清晰度

最重要的是,您希望自己的简历清晰明了。建议使用动作词。这些是像 已实施 , 实现 , 已交付 , 便利的 ,这些都是很棒的词,它们激发了您使某事发生的想法。

请记住要清楚您所做的工作的效果。如果您是经理,并且每天早上6:00打电话,那可能就是您要做的事情。如果您说您实施了凌晨6:00的电话,导致该中心每天增加10个客户,每月收入增加y元,那么该公司将给人留下深刻的印象。

要清楚,使每个句子都有重点,并努力传达信息。

一份简历并不适合所有人

没有规则说你只能拥有一个。您可以为每个申请的公司准备不同的简历,为私人客户准备另一份简历,为工作委员会准备第三份简历。

对公司的简历进行个性化设置意味着,当您进入面试时,您要做的就是检查您在简历中说的内容以及申请的工作,并且您已经知道如何回答问题。

你学到了什么

在第3章中,您了解了:

  1. 以与观众相关的方式向观众讲话
  2. 有空时如何获得关注
  3. 好处比属性声明更好(这意味着…。)
  4. 效果如何是更好的行动
  5. 确保表达最重要的内容

格式化简历

在6秒钟内,您必须引起简历的注意,吸引未来雇主的第一件事是简历的外观。

私人教练简历

使用格式

即使您要做的只是从文字处理机或在线资源中选择模板,搜索格式确实非常重要。

一种格式将系统地显示信息块,并确保信息以清晰简洁的方式出现。

搜索最漂亮的简历,您会看到各种各样的格式,这些格式或多或少会吸引您。

它们还将指示您需要在何处放置联系信息,以便它出现在所有页面上。

让您的创意汁流淌

对于尝试建立自己的实践的私人教练而言,此过程尤其重要。本质上,您正在做的是创建品牌。您如何展示培训他人的方式,将成为您在世界上的商标。

关键是要在您使用的所有平台上保持所有内容的一致性。建议使用相同的颜色和字体,并包括与您想直接培训的任何人交谈的共同利益。

除了简历,您还可以考虑:

  • 您的LinkedIn个人资料 –除了将简历放在此处之外,请确保个人资料的详细信息与其对齐。
  • 微型网站或网站 –是一种告诉世界您可以为他们做些什么的方式。您不必拥有一个,但是如果您确保做到这一点,请使其一致。
  • 网志 –是一种吸引您的品牌的绝佳方法。使用相同的颜色和字体,但使用博客表达更多有关您的生活方式的信息。
  • Creating a cool document that 工作s online

很有可能没有人会打印您的简历,因此您需要确保它可以在线运行。

这样做的好处是您可以构建屏幕视图,以获得所需的精确外观。您还可以使用在纸张上不起作用的颜色和效果。

缺点是您必须拥有可以在手机和笔记本电脑上打开的东西。

遵守规则,但打破规则时要聪明

您的简历中必须包含正确的信息,但是如何将它们组合在一起则取决于您。如果要创建流程图,请继续。想象一下,您曾经是一位主要电影明星的私人教练,真是太棒了。您可以在简历的顶部放置标语: ‘简·杜(Jane Doe)的培训师到神话般的电影明星’ 或者您可以添加一个客户部分:“个人教练”到……电影明星和体育名人。然后,在本节之后,您将遵循所有其他信息。

请记住,仅需6秒钟,如果您像大名鼎鼎的人一样有拉力,请使用它。

拼写检查和校对

不使用拼写检查只是愚蠢的。做吧不要争论

如果可能,请其他人查看您的文档。一双崭新的眼睛会看到不同的事物,这对您拼写错误或使用错误单词很有用。

也有很棒的网站,您可以在其中改善句子并检查被动动词。

他们还会捕捉您可能容易错过的事物。

你学到了什么

在本章中,我们介绍了:

  1. 需要格式
  2. 您所有在线资源之间的一致性需求
  3. 如何使用简历生成器
  4. 何时违反规则,并创建一份引起您注意的简历

将简历发送到目标

现在您已经准备好将简历提交给潜在的雇主。恭喜你!

您现在在回家的路上,但是在将其发送给招聘人员之前,应采取一些最后步骤。

您的简历完成了吗?

您上一次读简历是什么时候?重新阅读。检查它是否真的说出您想传达给未来读者的内容。

满意时将其转换为PDF。不只是称呼它‘恢复”,但给它一个有效的文件名。将其命名为“ Jones Personal Trainer”(当您的名字叫Jones时)将帮助您在需要时更轻松地识别它。

但是您的简历仍然需要更多细节。

此时,您可以将其上传到工作委员会网站,并将其附加到您的LinkedIn个人资料等。
如果您要发送特定职位的简历,则需要创建简历随附的求职信。

求职信的艺术

写正确的求职信是一门艺术。即使他们可能看不懂它,而是直接进入您的简历,您仍需要创建一份能够反映您向未来雇主介绍的专业知识的简历。

您需要写一个,但他们可能不会读,而是直接去找简历,因此您的求职信中不会包含简历中不存在的任何其他信息。

求职信为您提供了增添些许光泽的机会,因此请确保您不要忘记强调您想传达的要点。

求职信分为三个部分:

引言

在此部分中,您告诉读者为什么要提交简历:

  • 我正在回应您的广告
  • 我一直很感兴趣
  • 我有*的推荐

*同样重要的是,您首先要问一个会推荐您的人,如果他们想在您的求职信中作为参考。

身体

在本部分中,您可以按自己的方式推销自己。你需要重复你的钥匙
他们为什么要注意您的应用程序的原因,您可以通过第一人称写来做到这一点。

我相信我在这项工作上几乎是完美的,因为…

简短一点,确保它对他们有利,而不对您有利。

信关闭

如果您的申请是不请自来的,则可以指示您将在几天后跟进。在这种情况下,请不要忘记按照您所说的去做,然后再回到他们那里。

如果您对发布的广告做出了回应,则表示您期待讨论该职位。
从技术上讲,它称为假定关闭。您当然假设您的未来雇主希望与您讨论这个职位。要有礼貌但要有主见。

如果您以PDF格式提交求职信,则从样式和语言角度看,它就像您的简历。如果它在电子邮件的正文中,则无需担心样式,而请尝试使用相同的字体。

正确的地方

始终严格遵守提交说明。如果您不这样做,则您将自己排除在外。您实际上是在说:“我从不花心去阅读您的说明。……”许多公司会单单以此为依据排除您。

如果例行工作是要提交给人力资源部,但您知道谁是公司的招聘经理,则可以抄送该经理,以便他们知道您已申请。

仅提交要求提交的内容。如果他们只说简历,那您就提供。除非另有要求,否则请勿添加其他材料。如果要求提供简历和求职信,那就是您发送的。

我们从本文中学到的知识

  1. 创建PDF
  2. 创建求职信
  3. 遵循提交说明

最后,请始终记住,您的话语比您想像的更有价值。如果采取后续行动,即使您没有找到工作,只要您正在尝试建立他们与他们之间的沟通方式,您仍然可以考虑他们。在当今时代,只有少数几家公司不愿意花时间和精力进行回复,因此,如果他们不给您回复,请不要亲自对待。

让生活方式完美的5种方法

让生活方式完美的5种方法

是的,您可以使自己的生活方式变得完美。首先,您必须决定理想的生活方式对您意味着什么。您的生活方式取决于您的目标。几乎每天我们都会遇到比自己做得更好的人,当我们与他们进行比较时,我们会专注于更大的前景。

使自己的生活方式完美的第一步是问自己,自己希望自己的生活如何。理想的生活方式不一定意味着完美。这意味着享受生活,做自己喜欢的事情,做让自己感到骄傲的事情。生活就是关爱,生活,分享和奉献。

以下是使您的生活方式完美的五个步骤;

1.理想的生活方式是什么?

理想的生活方式

我们都不同,我对理想生活方式的定义可能不是您的。您需要了解自己的生活。一旦确定了对完美生活方式的描述,就需要承认自己必须做出一些改变才能过上这种生活。

什么对您有用?消除不必要的事情,这些事情会阻碍您完善自己的生活方式。这些不必要的事情可能是思想,尤其是悲观主义,事件,朋友等。

摆脱障碍后,尝试许多事情,并找到适合自己的做法。在尝试了所有内容之后,总会有一件您会比其他人更喜欢的事情。例如,尝试在5点醒来,看看您的生产率是否与晚醒时相同。您的发现将帮助您发现更多有关您自己的信息以及对您有用的信息。

习惯是一种疾病,是一个普遍的短语。那么,您需要采用哪种模式,而您又需要放手呢?着重建立几个关键习惯。一个关键的习惯是加剧其他积极活动的习惯。采取积极的做法,例如锻炼,提早起床等。

2.组织

现在,您已经对自己理想的生活方式有了一个心理印象,现在该朝着这个方向努力了。一次迈出一步,要到达想要的位置,就必须立即开始。您每天所做的事情决定着您的明天。必须在起床后的十分钟内设定整整一天的时间。您可以阅读所有能激发您整天灵感的东西。

养成设定应该明智的每日目标的习惯。将目标分解为一些子主题,这些子主题将指导您实现这些目标。总是在一天之间休息一下,放松并重新聚焦。

3.发现你的激情

发现你的激情

找出您的热情所在,您会发现高兴吗?找出后,接受它并使其成为生活中至关重要的部分。激情与幸福,满足感和目标感直接相关。

最好是将激情变成工作。切换可能很困难,但是总是很有意义的。您的常规职位与将激情变成职业有什么区别?带着激情成为工作,它将更多是带来收入的业余爱好,而不是工作。

例如,如果您喜欢写作,那就去做,完善它,同时找到促进写作的方法。成功地将激情变成工作后,请确定最佳工作时间。设定工作时间表。

抓住所有机会-他们说生活中会有一些事情让你后悔,其中包括让你放手的机会。永远不要放弃机会。为新想法做好准备。对批评持积极态度;这是您成长的唯一途径。

4.健康与安全

没有人在牢房里或在医院的病床上时能表现出理想的生活方式,对吗?没有健康就没有完美的生活方式。为了获得最佳生产力,您需要保持健康。健康饮食,避免垃圾食品,多喝水。此外,我们建议您进行锻炼,因为它可以缓解压力并让您精神焕发。此外,定期运动确实可以增强注意力,改善健康状况。游泳,踢球,踢足球和远足等运动对身体有益。腾出时间运动。

简单的安全方法包括在驾驶时始终系好安全带,对于有枪支的人,请遵循枪支安全指南。

喷枪安全指南 包括始终将喷枪指向安全的方向。一个安全方向是即使枪不小心掉开也不会对人造成伤害或损坏。使用枪支时,请确保仅在准备射击时才将手指放在扳机上。另外,在固定枪支的同时,请确保已卸下枪支。始终仅在使用时加载它。

了解您如何使用枪支安全性以及射击时,确定目标并朝目标外看,以免造成人员伤亡。

5.经常旅行

旅行夫妇

人们旅行的原因不同。其他人则以缓解压力的方式旅行,其他人则以娱乐为目的,而其他人则想与世界各地的人们保持联系。无论出于何种原因,旅行都是生活中最好的事情之一。

旅行确保您不会留在一个地方。改变环境,体验多元文化;了解生活所提供的美丽事物。旅行改变了您对许多事情的看法。

最后的话

决定您是否可以使自己的生活方式完美的因素是态度。尽管可能无法完全避免负面想法,但您需要防止自己陷入负面想法。

总是倾向于在积极的挫折或挫折中看到积极的一面,让他们充当垫脚石。生活就像一个圈子或一面镜子,您可以收回自己给别人的东西。养成养成习惯,并尽力帮助。努力改善每一天,您会发现自己快乐地过着理想的生活方式。


作者简介:Gloria Stokes

Gloria Stokes是一名志愿博客作者。她喜欢探索周围的世界。她喜欢分享自己的发现,经验并通过博客表达自己。

小白谎言私人教练喜欢告诉

小白谎言私人教练喜欢告诉

关键时刻…

我从来都不是一个很好的私人教练。 

你怎么了'why' for exercising?

你怎么了‘why' for exercising?

我在那里说了。

作为一个热爱教练和指导者的人,我从来没有像糖衣这样的人。

我知道我的许多培训师朋友都在与客户保持直率而挣扎,因为担心这将使他们成为付费客户。

对我而言并非如此,这可能是一个重要原因,因为我在早期并不是一个非常成功的培训师和教练。

我以前的个人培训方法,为什么没有用

您知道,我采用了另一种方法。

在社区中进行培训而不是自己进行培训-可以虚拟完成吗?谢谢!

在社区中进行培训而不是自己进行培训–可以虚拟完成吗?谢谢!

实际上,我还记得有一天我解雇了一个老客户约翰。 (是的,名称已更改为保留‘John's' anonymity)

约翰是一个有趣的客户。他的职业生涯非常成功,拥有一个年幼的家庭,有几个年幼的孩子,一个美丽的妻子,无条件坦率地爱他,过着我们任何人都可以算是很棒的生活。

然而…约翰身体不好。那把他吃了进去。他讨厌处于‘ 不健康 ‘.

为了约翰的辩护,他曾经‘ 形状 ‘.

在生活中的某一时刻,在没有家庭,事业和一切相关事物之前,他就退出了积极的生活方式。焦点转向赚钱养家糊口,所以这个周期持续了好几年,直到有一天约翰看着镜子,无法认出那个回头看他的人。他想改变。

这就是我进来的地方。约翰雇用了我担任他的培训师。他告诉我他想减肥,穿上肌肉,感觉更好并回到自己20多岁的那种男人中。他告诉我,他致力于这一过程,并且他是一个愿意下定决心的人。他希望像我这样的培训师对他负责,并帮助他实现自己的目标。

我同意。但是,我不认为约翰知道他要签约的内容。

我们每周一起工作3次,每次一个小时。这意味着还有其他165个小时我无法在那里帮助您。作为一名培训师,这总是很努力。健身是最简单的部分,它会促使我们的身体达到设定的目标,这需要持续不断的努力,并且需要很多‘每天都有很多选择。

谁在你的部落?谁追究你的责任?

谁在你的部落?谁追究你的责任?

小建议:  在努力达到特定的健康和生活方式目标之前,请在吃东西或喝东西之前问自己以下问题:

“我要消耗的食物和/或饮料会使我离实现目标的距离越来越近吗?”

而已。你知道答案。

如果您选择食用食物或饮料,并且充分了解这将不会进一步推进您的进步,那么请自己做决定,不要再沉迷于此。不要将手指指向导致您进食或喝水的外力! (你知道我的意思)

现在回到约翰。

对于私人培训客户来说,轮子会落在哪里?

因此,约翰在前三周里表现出色。他现身与我一起工作,当他在那里时,他在那里。强度很高,他是教练。他吃得更聪明了, 喝很多水,减少他的 糖摄入量 改善他的睡眠, 减轻压力 感觉很好

与自己竞争-那是我最了解的地方'me'

与自己竞争–那是我最了解的地方‘me'

太棒了。

我以为约翰在书包里。

又过了一个月,我们做了一些重新测试,然后猜测,约翰丢了25磅。他达到了目标… he had done it!

然后出事了。

约翰开始错过会议。

当我问到怎么来的时候“work”, “family”, “stuff”…

在我看来听起来像是生命。

1周变成了2… which then became 3…每周一次的3节课变成了每隔一周的1节课。

我可以说约翰正在增加体重。

我们每个人都需要一个社区来参与……尤其是在我们的健康和福祉方面

我们都需要一个社区来插入…特别是在我们的健康和福祉方面

有限的目标会限制您的信念(例如生命,嘿?)

约翰非常善于量化事物。他的目标是规模上的数字和皮带上的缺口。就是这样

一旦达到数字,他就无处可去。我恳求我们需要实现‘达到他的目标,但这并没有使约翰高兴。

总有机会改变您的选择路径。

总有机会改变您的选择路径。

‘没关系,戴,我回来了。我已经准备好重新集中精力并重新接受训练,这样我就可以再次减轻体重。''… (同时保持中腹状态)  

对不起,约翰。我无能为力了。

我选择不再训练您。

您知道现在要做什么。

您也知道如何做。

但是,您不愿意弄清楚为什么这样做。

因此,我将不再是您的教练。

约翰,你被解雇了。 (嗯,我实际上并没有像唐纳德这样说过,但是我让约翰知道我很乐意支持他,但不再可以亲自培训他了)

量化目标既好又好,但是当您确定目标时,我们就会开始关注生活和生活方式。随着年龄的增长,我们最终会根据自己想要的生活质量做出日常决策。毕竟,我们都同意,这不仅仅是我们生命中的岁月–这是关于生命的岁月–因此,让我们尽其所能。

精算师正在量化我们的生活–但我从事使人们生活富裕的工作。

这就是为什么我创建了《终身健身宣言》和支持部落的原因。

如果您厌倦了只想达到磅秤,裤子或衣服尺寸的重量,那么我们欢迎您加入我们。

 

我知道弄清楚从哪里开始,如何开始,尤其是为什么要开始有多困难。

我知道弄清楚从哪里开始,如何开始,尤其是为什么要开始有多困难。…

 

每天花费30分钟(仅占您24小时的2%)并提交o你自己不是明天或下周,而是现在! 

您可以选择此处以了解注册何时打开。

(而且到目前为止,这样做是没有成本的!不确定我可以保证永远这样,但是…)

如果您想让教练或生活方式指导者对您进行终身毕生的改变负有责任,那么您就是我,而《终身健身宣言》部落就是您的社区。

如果您想要一位教练会告诉您:
  1. 您赢得了作弊的一天。
  2. 您实现了目标,值得您休息一下
  3. 你不准吃…。你不准喝酒…

你不会找到我的。

不做你说过的事是不行的!

我不是在骗你。我知道,如果您的理由足够大,那么您可以选择做任何事情。

让我们一起发现。

PS –我在这里是为了帮助您度过一天中2%可以享受的最健康,最快乐的生活方式。为了帮助您达到一个令人敬畏的生活方式目标!

终身健身宣言

终身健身宣言…简单的想法值得一试。

但您必须每天给我30分钟,每次28天…程序启动,但永不停止。我们在这里谈论生活。

你可以处理吗?毫无疑问,你可以。

#JustDidIt心态来到这里…

在这里注册并开始吧!

哎呀!

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单击此处订购您的《终身健身宣言》的电子副本

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在没有程序,教练或计划的情况下开始跑步的6种方法!

在没有程序,教练或计划的情况下开始跑步的6种方法!

 亚军漫画 跑步很难,如果您正在阅读本文–您很有可能认为跑步很糟糕。

我不是在这里说服您跑步真棒,或者您应该这样做–但是,如果您想在跑步方面变得更好一点,并且不介意时不时地系紧人行道,我可以提供帮助!

如果您是一位经验丰富的跑步者,并且想在今年获得PR–是时候与您的教练交谈了。我的教练在 Studeo55  我希望今年能改善我的1万时间。

但是,如果您不是一位经验丰富的跑步者,并且每次离开前门,您都会在5分钟后感到垂死:我明白了!

心血管调节 需要时间,而我看到的最常见的错误是人们试图走得太远,太快,太早。

这是你吗?

您是否走出了大门,预想自己会在温哥华海堤上度过一个小时,但还是要花10分钟思考一下“this sucks!!”?

您还没有耐力。您必须从小处开始,就像举重一样,如果您要继续前进,–您需要在旅途中找点乐子。

所以,这是 …

6种有趣的方式,无需教练,正在运行的程序或计划即可开始跑步!

1. 城市街区 

您的街区应有4条边。 2长2短。冲刺短端,然后漫步长端。

无聊?那太容易了吗? 然后更快地冲刺。

感觉太难了吗?您的速度太快了!正确地步调需要练习。那就是你在做什么。你在练习

绕4次开始,下一次:绕6。2周后:冲刺长边并走短边。你说对了!如果您开始发现自己在这些步行中恢复得更快,那就开始慢跑吧!你越来越健康了!

2. 楼梯

你家里有楼梯吗?您住在公寓或公寓吗?办公室?没有任何借口,只是找到一些楼梯!冲上楼梯!

这是窍门: 在开始此锻炼之前,请先决定要完成多少飞行。告诉自己,您将要进行15个阶梯式飞行。将15枚镍币(或乐高积木,回形针之类的东西!)放到口袋里,每次飞行时都丢下镍币。相信我这一点。如果您的口袋里有内置的问责制,那么您不太可能挖掘或丢失计数!

练习报价-可以还是可以

想在这里玩游戏吗?

您可能想和Moose is Loose谈谈添加一些 顶部的葡萄干 –但是现在就上楼梯。您的心脏和肺部会让您知道自己正在努力。

3. 邻里城市街道接力赛

你住在郊区吗?您是否有一个朋友想和您一起去那里?

这是在前院锻炼的一种非竞争,有趣,安全的方式–无论您处于什么级别,它都可以正常工作。她跑到街的尽头。当她到达那里时,您向她冲刺。当您到达那里时,她向后冲刺。得到它?继续!加油!

就像楼梯一样: 提前同意您要运行多少次! 10倍? 20次?您决定,但要坚持计划。

时间吗?嗯快跑请。只是停止思考,走到那里。

4. 播放标签

如果您有孩子,这是给您的。告诉我一个不想玩标签的孩子!你呢 去游乐场,然后将手机留在家中。出去吧让他们奔跑,追赶他们。

将此活动纳入您的日常工作,我保证您的心脏和肺部将开始响应。也许您想告诉您的孩子他们正在帮助您。也许您想请他们帮助您。当我向他求助时,我儿子的眼睛就亮了,也许你也愿意。

5. 跑步机梯子

跑步机梯子锻炼当我对步伐感到无聊的时候,我做了一天!

原来是 solid, reliable 和 tough 工作out!

慢跑6分钟,然后按0.2加快2分钟。 8分钟后再做一次。在10分钟后再次执行,在12分钟时再次执行。如果您从5.8开始,那么您将处于6.4。现在是14分钟:放慢速度。将速度降低0.2分钟2分钟。 16分钟后再次下降。在18分钟后下降。在20分钟后,回到您的开始速度,再慢跑6分钟。

您不仅加快了步伐并摆脱了舒适感 ,但您也只跑了大约半个小时,跑了将近5公里。

当您的大脑想要戒烟时,您已经给自己集中了一些精力。如果觉得这样容易,那么下一次以更快的速度开始。您会发现的。

6. 电线杆出-背

Decide how long you have for your 工作out.

40分钟?

太好了,然后您将在一个方向上奔跑20分钟,然后转身回来。

事情就是这样,您要比外出更快地回来。 20分钟后,在40分钟过去之前将其放回原处。不是很多,只是一点!你自己赛车!

为了真正完成这项锻炼,请运行到下一个电线杆,然后步行至下一个。重复。如果您在相同的路线上重复进行此锻炼,当您意识到在前20分钟内会走得更远时,我向您保证微笑。这就是变得更钳工的外观和感觉。

希望您能看到它归结为:

相信自己,找出答案。 跑步不一定要马拉松 并拆分公关,计划和教练。快跑玩的开心弥补!

…如果您发现错误–一切顺利– 我会在这里告诉您下一步该怎么做-

[分隔线]

 安德里亚 简历:Andrea French

安德里亚(Andrea)是一位妈妈,她是5次马拉松选手,最近完成了她的1级CrossFit Cert。她是的队友 Studeo55 并将在11月的圣巴拉巴拉马拉松比赛中接受PR训练。她仍然吮吸壁球。在Instagram上与Andrea联系,关注并互动 推特 在@chezyvr

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