吸引力定律如何改变您的生活

吸引力定律如何改变您的生活

您是否曾经想过,有些人似乎过着美好的生活,而另一些人却没有过–尽管努力工作以拥有他们想要的一切?

对于很多人来说,生活已经成为接受的循环–接受这就是他们的生活,这就是生活的一切。也许您陷入了您从未想过的例行生活。

您就是一个起床,上班,也许之后会去健身房,等待周末与朋友放松一下或参加一两个聚会的人,然后星期一早晨,同样的循环又重新开始了。

目前,您可能对自己的生活有一些令人不安的想法,感觉有些不对劲。不是你很痛苦–这不是您要讨价还价的日子,而是您想的那样。

本能地,您只是内在地知道自己天生比现在经历的更多。如果那是您的感觉,那么您应该知道一些事情。

您可以学习如何利用自己内在的积极能量使您希望看到的任何变化发生。改变生活的力量–大胆或简单的变化–在您的掌握范围内。

您永远都不必简单地满足生活中任何方面的要求。 您注定要拥有全部。 无论您打算生活还是拥有生活–在所有领域都可以通过使用 吸引力法则.

什么是吸引力定律?

吸引力定律是一种实践,使您的思想有可能创造出具体的结果或改变您的生活。这些结果是负面还是正面将取决于您的思考方式–精神能量的焦点。

随你怎么想–正能量或负能量–被送入宇宙。因此,您的想法与您的生活状况有因果关系。宇宙中存在定律,要改变生活,您必须知道这些定律是什么以及如何使用它们。

无论年龄多大,收入多少或个性类型如何,吸引力定律都适用于所有人。您在思想生活中所坚持的一切将在您的生活中体现出来。

您的思想扎根,然后在宇宙传回的一切中蓬勃发展。 你有没有想过负面的东西 即将发生,然后又发生了?

还是您认为肯定会发生积极的事情呢?只要您相信并期望,就可以利用吸引力法则。您的行动有助于在某种程度上确定结果。

宇宙吸收了您的思想,并与形而上学相结合。如果您将所有注意力都集中在负面事物上,并且生活在消极情绪中,那将是您吸引回去并带入生活的原因– the bad things.

一个人认为的想法将开始影响他或她的行为。如果您不认为自己能胜任这种特殊的关系或在办公室晋升,那么您就不会如此。

不会是因为您会从消极的关注开始,而消极的关注会使您采取行动,破坏您想要的生活。即使您不认识它,您也可能会生闷气和out嘴,这可能会导致其他人被选中从事这项工作。

吸引力法则受其约束的普遍定律意味着您的内在思想–你看不到的–影响您所看到的–您生活中的情况。

吸引力定律是您一生中使用的方法,有时您可能甚至没有意识到就使用它,但这是您在生活中创造因果关系的方法。

不要把想法集中在任何可能产生负面影响的事情上。如果您有很多未付帐单,请不要着急于此,而是要改变重点。将其转移过来,而是开始思考将更多的钱投入生活的积极方式。

想想 积极的结果 获得晋升的方式,或者您如何以自己的才能或技能来使用自己的才能或技能,以使其受到赞赏并带来应有的收入。

练习形象化您想要的生活。如果您在执行此操作时遇到困难,请保留笔记本并记下要发生的积极变化。将其可视化为已发生。

了解如何使用吸引力定律并将其应用到您想要改变的生活领域中,可以带来惊人的结果,并给您带来您可能会失去的满足感。

您可以使用吸引力法则带来更多的财务财富,更好的健康,更健康,更少压力的生活以及更多的人际关系。

无论您要更改还是想要更改,都是可能的。

大多数人想知道吸引力法则是否有望在他们的所有关系中吸引爱情或美好,答案是肯定的。

如何利用吸引力定律来建立爱情和人际关系

吸引力法则中的普遍法则是您必须相信它才能得到它。如果您相信自己会吸引爱和应得的健康关系,那么您会。就这么简单。

第一步是深入自己。如果您内心不和谐,就无法将和谐带入生活。如果您仍然对爱情和人际关系感到愤怒,痛苦或幻灭,那么您将在情感核心中感到不和谐。

您必须能够爱自己,并且必须知道自己的生活幸福不会与任何其他人的行为或反应相联系。您需要使他人摆脱对自己的幸福或情绪幸福负责的责任。

练习了这一点后,您将从自己内心的满足感中心发出积极的想法,而宇宙将以实物回报您。吸引力定律可以为您的生活带来良好关系的方式是,它在形而上学的波长上起作用。

您思想的震动被发送到世界。在生活中的每一个情况下,您发出的声音都会回荡。如果您有想法,而对与人际关系的负面看法不屑一顾,那就是释放出来的东西。

这就是为什么它如此重要,以使您摆脱过去因负面关系造成的伤害。停止任何您感到的负面情绪,并停止觉得自己不值得。

不再怀疑您应得的美好生活。

想要在外表积极变化,同时保留消极的自我情绪,将无法在您的生活中释放吸引力定律的力量。

不要进行任何负面的自我交谈。

考虑一下您所有的良好和积极品质。您必须是积极开放的容器,吸引力定律才能朝着您流动。您希望发送给宇宙的信息是积极的信息。

如果您目前有稳定的关系,但进展不如预期,您就必须停止思考或沉迷于伴侣或关系中的任何缺陷。

如果您还没有伴侣,并且以为自己不配得到爱或与亲戚或所关心的人没有良好的关系而感到挣扎,那么这种消极情绪将阻止这种情况的发生。

如果您想寻找一段浪漫的关系,请积极考虑您想要建立的关系。想想您的重要他人在他或她的生活中表现出的积极特质。

您思想中的能量–接受的信念–正在吸引吸引力定律用来改变生活的力量。 让您的思想只专注于即将建立的,尚未建立的恋爱关系中。

如果您已经与您的父母,兄弟姐妹或某些朋友建立了关系,并且有很多家庭戏剧使您陷入困境并阻塞了关系,那么请消除这种消极情绪。

放开行李。这将利用吸引力法则所基于的形而上学定律,并通过吸引或吸引您正确的关系和正确的关系动态使它为您工作。

如果每天都被爱着你的人包围着,你会怎么做?支持您的人?就像您拥有的每一天一样生活。

财富与吸引力定律

关于吸引力法则,许多人想知道的是,它是否可以用来吸引财富,答案是肯定的。吸引力定律具有很大的能量,当您利用该能量时,最终得到的正是您想要的。

在所有普遍定律中,吸引力定律是为您的思想所依附的任何事物提供翅膀的法则。无论您考虑什么,它都会增长并发挥其潜力。

发生这种情况是因为吸引力法则是对您的关注做出回应的普遍性法则。注重健康,吸引力法则对此有所回应。财富也是一样。你是生活状况背后的原因,只有你可以改变它。

您一生中将拥有多少钱,完全取决于您对财富的关注程度以及如何形象化金钱。您是否认为有些人注定要有很多钱而有些人却没有?

如果这就是您的想法,那您就错了。财富平等地提供给每个人。如果您看着一个有钱的人的生活,住在一个漂亮的房子里,度过奢华的假期,并认为那永远不会成为您,那么您是对的,那是不对的。

因为刚发生的事情是一旦您接受了负面想法,便将其变为现实。您在吸引力定律中利用了形而上学的振动,并且使吸引力逐渐远离了您。

如果您看着有很多钱的人过着他们选择的生活,就会注意到他们并不专注于钱。他们希望它在那里。这是许多有钱人不谈论金钱的原因之一。

这很简单,就是他们的生活。 这是他们思考和可视化财富方式的副产品。对于他们来说,金钱对他们的意义并不等于对那些没有自己想要的财富的人相同。

对于一个富有的人来说,手头上有10万美元似乎是零钱,而对于那些不习惯拥有这种钱的人来说,这似乎是天文数字。

为了使吸引力法则在财富周围对您有用,您必须更改对金钱的看法。想一想您会考虑赚很多钱。

对于某些人来说,可能是1,000美元,而对于其他人来说,则可能是100,000美元。一旦确定了金额,就不要将精力放在金钱上。金钱没有任何力量–它既非善非恶,它不会使你快乐或悲伤。

只有您有权这样做。那么,吸引力定律和金钱如何并存呢?您对吸引力法则中的金钱的看法将使法律为您服务。

如果您想开始为自己的生活带来更多的钱,那么请考虑一下这笔钱,并认为这是您的正常情况。将您想拥有的任何数量想象成对您意味着什么。只需接受它作为您应有的东西,并期望它成为您的。

如果您考虑到一定数量的资金,然后认为这将永远不会发生,或者您似乎拥有太多的资金,那么您将负数 振动 进入宇宙。

宇宙不会考虑任何形式的金钱。它只是存在。您是有能力将其吸引给您的人。首先考虑您想要的金额。不要将其视为一次性事件,例如获得巨额支票或赢得某种彩票。将其视为您的生活–您的正常财务状况。

学会用另一种眼光看待你的价值。如果您正在工作,但薪水不足,并且知道自己薪水不足,那么不​​要误以为自己很幸运能在这个经济中找到一份工作。不要犯错,那就是争取比您应得的少的财富。

为什么?

因为即使在经济不景气的时候,人们也在财务上蒸蒸日上。正在建立新的业务,个人正在成功,因为他们期望并且对他们将要前进充满信心。

环顾四周,注意当某些人发生灾难性事件(例如失业)时–他们决定创造自己的工作和自己的财富。因此,您会听到许多关于失业和最终致富的故事。

他们拒绝屈服于消极情绪,他们不关注局势。相反,他们专注于并可视化他们想要的东西。您无法将财富作为重点。如果您只看那些为职业赚钱而工作的人,您会注意到这些人不快乐,一生中似乎没有那么充实。尽管赚了很多钱,但大多数人甚至不喜欢自己的工作。

并非所有财富都以赚更多钱的形式出现。拥有一份令您内心满意的职业,就能在内心的平静中找到一些财富–例如您可以改变他人生活的职业。

有人发现吸引力法则使他们有意义的职业使他们充满了欢乐与和平。他们相信自己的才能,对工作充满热情,并且对自己的职业希望有什么愿景有远见,而且由于成就感强,其他人注意到他们的生活更加幸福。

减肥吸引力法则

您认为成为现实。如果您认为自己很胖,那就是。如果您相信自己永远不会减肥,那么您就不会减肥。

您的想法将带给您来自宇宙的确切振动。如果您提出无法成功减肥的想法,那么除非您改变想法,否则您将无法克服。

看看减肥成功地达到数百磅的人。市场上没有突然出现有关减肥的新信息。

改变的是人们对减肥旅程的看法。他们从消极的做不到,转为积极的“我下定了决心并正在发生”的思维方式。

宇宙通过肯定这种信念来做出回应。

在减肥中,您将吸引自己的想法,您的想法将成为您减肥之旅的形象。您的可视化将确定您对减肥的态度。

如果您从未学会如何正确饮食,而且体重增加,那么您将无济于事。如果健康问题困扰着您,您将无济于事。但是,您必须做的就是不要专注于您无能为力的事情。这些都是负面因素,而这些负面因素将使自己融入您的生活中,从而使您准确地处在自己的位置。

记住这一点:您无法更改自己无法更改的内容,但是可以更改自己可以更改的内容。您是如何让事物影响您的大师–是否让事物和情况给你带来负面的人生观您有权进行任何更改。

减轻体重后,不要想象自己看起来更好或更快乐。您必须以现在的方式去爱和接受自己。爱自己,接受自己,并照顾好自己。

您如何使用吸引力法则来做到这一点?

您如何改变想要改变的体重?停止关注所有关于减肥的负面因素。不要只停留在您无法做的事情上,例如“我无法获得比萨的第二(或第三)帮助”,而不是将精力集中在获得的收益上。专注于与减肥相关的所有积极方面。

例如,“我要穿那套新衣服,因为我很苗条,可以穿上它。”确定已经完成了凸起的战斗,然后视自己为已。期待积极的结果,您会得到他们的。

利用吸引力定律缓解压力

压力对一个人的生活可能产生的负面影响没有秘密。您想立即消除压力。

压力不仅对您的健康有害,而且压力还会导致各种负面思想,进而将消极情绪吸引回您的生活中。因此,您需要立即采取措施摆脱生活中的压力。

您可能会以为自己被世界上最伟大的老板困住了,而且根本无法想像任何对它有利的事情,而要从中产生积极的结果。

但这是因为您没有意识到吸引力定律如何处理压力。

首先,无论您生活中发生什么–不管是什么东西使您的胃部打结或在夜间辗转反侧 –您需要列出所有这些内容。

这不是因为您要盯着清单或停留在清单上。恰好相反。您要做的就是接受这些负面因素,并学习如何将它们转变为正面因素。

这并不意味着明天或第二天您将走进工作岗位,并告诉您的老板确切的职位是他可以做什么,使您感到如此压力重重。这意味着您将控制自己的想法以及您如何看待工作,而吸引力法则将改变您的生活。

准备好该清单后,您必须想出负面情况有什么好处。例如,可恶的老板会教你如何与不友善的人相处。

教导您节俭,摆脱对唯物主义思维方式的关注,让您了解生活中真正重要的思维方式,可以将财务状况的逆转转变为积极的转变。无论情况如何,总有一些积极的东西。

您必须记住,您不会一次看到所有内容。您只能以很小的增量瞥见自己的生活。您的故事还不完整,您也不知道负面的事情到底是怎么可能需要的。

一旦您为每件负面的事情写下了好东西,就改变您对这种情况的看法。将您希望看到的情况在列出的每种负面情况下进行可视化实践。

如何创建一个正确的愿景板

为什么拥有一个重要的原因:愿景委员会将帮助您了解您希望吸引力法则为您做什么。您可以为生活的每个领域配备一块木板,也可以一次专注于一个领域。我们的大脑拍摄视觉快照,并坚持我们的视觉化。专注于我们所看到的东西会更容易。

您需要什么:可以附加图片的东西。大多数人使用一块海报板或一个像您在儿童的科学竞赛项目中看到的那样的板。无论您喜欢什么都可以。

您还需要一种将物品粘贴到视觉板上的方法。您可以使用胶带,也可以使用粘胶。您可能还需要为视觉板获得一些标签。

许多人在创建愿景委员会时要做的就是拍摄他们希望吸引力法则带入生活的图片,并将其附加到董事会上。您可以通过浏览杂志或离线打印图像来实现。有些人还会使用自己拍摄的照片。

您可以执行此操作,并通过排列图片,创建想要看到的美丽拼贴。这可能是新房或新车的图片,或者是您希望看到的职业方向。

但是您也可以做的是建立某些短语,以帮助您集中注意力以及用词表达–你自己或其他的东西–例如可以帮助您确定重点的报价。

视觉面板的外观将取决于您要对面板进行多少操作。您可以投入大量精力,或者只是简单地帮助您可视化所需内容。

当您看到图像时,它可以帮助您想象并相信图像可以为您发生。无论您放置在视觉板上的什么,都必须是能激发您情绪的图像或文字,使您的情绪得以曝光,并使您感到快乐,热情或感动。

您可能希望愿景板上的某些类别包括财富,爱情和人际关系,健康状况,职业或物质财富。

您可以在视觉板的某些区域上书写标签,并将其粘贴到类别之一中的另一张图片上。例如,您可能要写下“我将住在这样的房屋中”,然后将该标签固定在您要居住的房屋的图像上。

确保您没有制作视觉板,然后将其隐藏。您希望将其保存在每天可以看到的地方。

制作董事会没有正确或错误的方法。您可以按任何顺序放置图片,如果需要,它们甚至可以重叠。您可以使用剪贴簿耗材添加颜色和突出显示。您可以将图片与从杂志上剪下或打印出来的文字混合使用。

不要限制您在愿景板上放置的内容。如果您想摆脱生活中的某些事物,请将其放置在那里。尽管有些人列出了创建愿景板的日期和看到其可视化效果的日期,但不要误以为将失效日期作为日期。

不要写“我要在这个日期之前住在这4000平方英尺的房子里”,因为吸引力法则不能那样工作。

吸引力定律的错误使用方法

人们在期望中发现了人们对吸引力定律犯的一个大错误。他们无法完全理解宇宙是如何工作的,他们期望从自己想要改变的生活中得到的结果马上发生。

认为吸引力定律是魔术是一个错误。您必须了解,吸引力定律不是瓶子里的精灵。您无需改变思维方式,专注于您想要的东西,放开消极情绪,然后突然一切都变得与您想要的完全一样。

您生活中的位置以及您现在生活中正在发生的事情,都是您已经生活过的吸引力定律的体现。换句话说,今天的生活是已经过日子的因果关系的一部分。

另一个错误是专注于您没有的东西。我想要一间大房子,因为我没有一间大房子。我的房子太小了,等等。您正在关注负面图片。

不可视化并坚持可视化是使用吸引力定律的错误方法。宇宙在您的时间表上不起作用–自我怀疑和不耐烦的迹象表明您对宇宙的运作方式有一些错误的信念。

确保您所相信的符合您的需求。如果您想要某些东西,可以通过吸引力法则得到它,但是如果您想要它并且不相信它会发生,那它就不会。

认为您可以将吸引力定律视为一种致富计划,这是使用吸引力定律的错误方法,并且宇宙不会响应源自任何负面事物的焦点或信念。

使用吸引力法则的错误方法是认为您所要做的就是相信,然后什么也别做。您必须专注于想要的东西。您必须将其形象化,就好像它已经通过并知道它将要发生一样。

让吸引力定律随着您的生活而发展

当您使用吸引力定律达到目标时会发生什么?

或者,当您设定目标(例如您想获得大学学位)但改变主意时会发生什么?那会发生什么呢?是吗吸引力定律已经做好了吗?

不,即使您已经实现了视觉化的目标,吸引力定律仍然保持不变。达到可视化效果后,您需要做的就是设定新目标,查看新的可视化效果。您希望这样做可以使吸引力定律在您的生活中始终有效。

如果您不允许吸引力定律发展,将会发生的事情是您一生的打算开始减少。

发生这种情况时,您会受到自我怀疑的影响。您可能会开始失去对自己希望生活的方向和生活中想要发生的一切的灵感和激情。

请记住,即使您可能已达到目标,您今天所做的事情也会影响您的明天,因为这就是吸引力法则的运作方式。


关于吸引力定律的37个我最喜欢的励志,励志名言

询问您想要什么并做好准备。— Maya Angelou

当心您的心意……因为它肯定是您的。 –拉尔夫·沃尔多·爱默生

每个人都可以想象他是否知道。可视化是成功的重大秘诀。 –吉纳维芙·贝伦德(Genevieve Berhrend)

一切都是能量,这就是能量。匹配您想要的现实的频率,您将情不自禁地得到那个现实。别无选择。这不是哲学。这是物理学。 - 艾尔伯特爱因斯坦

您想要的一切都在那里等您问。您想要的一切也都想要您。但是您必须采取行动才能做到。 –杰克·坎菲尔德

生活不是要解决的问题,而是要经历的现实。 – Soren Kierkegaard

人是由他的信念造就的。正如他所相信的那样。 –约翰·沃尔夫冈·冯·歌德

一个人就有能力将自己的思想转变为现实。一个人,一个人就能做梦并使他的梦想成真。 –拿破仑山

心灵就像鲜花,只有在适当的时候才开放。 ―斯蒂芬·理查兹

一生中的大部分阴影是由站在自己的阳光下造成的。 –拉尔夫·沃尔多·爱默生

大多数人都在思考自己不想要的东西,并且想知道为什么它会一遍又一遍地出现。 –约翰·阿萨拉夫(John Assaraf)

将您的目标定在一个明确的目标上,观察世界在多大程度上站在一边让您通过。 –拿破仑山

“有人说,如果你想成功,那就让成功的人包围自己。我说,如果您想要真实,持久的成功,那就把自己和正直的人联系在一起。” ―查尔斯·格拉斯曼”

每一项行动的始祖都是……思想。 –拉尔夫·沃尔多·爱默生

这个想法是宇宙的第一个货币,因此请注意与您的愿景相协调的想法。 –玛丽·莫里西(Mary Morrissey)

吸引力定律指出,无论您专注于,认真思考,阅读和谈论的内容,您都将在生活中投入更多。 –杰克·坎菲尔德

头脑有一种强有力的方式来吸引与之相协调的事物,好与坏。 ―伊藤武(Idowu Koyenikan)

您注定要成为的唯一人是……您决定成为的人。 –拉尔夫·沃尔多·爱默生

失败的唯一时间就是跌倒并保持跌倒。 ―斯蒂芬·理查兹

绝大多数人是在痛苦和失败中出生,成长,奋斗并过着人生,没有意识到切换和获得他们想要的生活一样容易,没有意识到头脑吸引了人们。它所住的东西。 –拿破仑山

除了我们承认的那些之外,头脑没有任何限制。贫穷和财富都是思想的产物! –拿破仑山

尽管我们环游世界寻找美丽,但我们还是必须将其携带在我们内,否则我们就找不到。 –拉尔夫·沃尔多·爱默生

思想成为事物。如果您在脑海中看到它,您将握在手中。 –鲍勃·普罗克特

在一个不断努力为您创造其他事物的世界中做自己是最大的成就。 –拉尔夫·沃尔多·爱默生

在不同的头脑中,同一世界是一个地狱和天堂。 –拉尔夫·沃尔多·爱默生

要过上最美好的生活,您必须首先成为自己的领导者。掌管自己的生活,开始吸引和彰显您对生活的所有渴望。 –索尼娅·里科蒂(Sonia Ricotti)

幸福的生活几乎不需要什么。它以您的思维方式全部存在于您内部。 –马库斯·奥雷留斯

我们经常成为我们自以为是的人。如果我认为自己不能做某事,那就使我无能为力。只要我相信我就能做到,即使我一开始没有这种能力,我也能做到。 –甘地

您对另一个人的感觉,对另一个人的想法或话语,对另一个人所做的事情-您对您所做的事情。做出判断和批评,然后自己付出。将爱和感激之情给予他人或任何事物,您便将之献给自己。 ―朗达·伯恩

你以为你变成了什么。你觉得自己吸引了。您想象的创造。 –佛

始终如一地牢牢把握着您所经历的一切。 –托尼·罗宾斯

当您受到某个伟大目标,某个非凡项目的启发时,您所有的想法都将打破他们的束缚。 –帕坦加利

当您感到快乐时,当您对生活说“是”,并在您周围获得乐趣和积极向上的态度时,您将成为每个星座中心的阳光,人们希望离您很近。 ― Shannon L.Alder

无论您以为是对,都可以或不可以。 - 亨利·福特

你是命运的主人。您可以影响,指导和控制自己的环境。您可以按照自己的意愿去做。 –拿破仑山

您创建自己的想法,您的想法创建您的意图,您的意图创建您的现实。 –韦恩戴尔

您的一生是脑海中不断涌现的思想的体现。 –丽莎·尼科尔斯(Lisa Nichols)

什么是上限问题?以及它如何使您重新生活

什么是上限问题?以及它如何使您重新生活

上限问题 是一种由于缺乏自信或自信心而永远无法成功或无法实现自己想要的感觉。

缺乏自信会给个人带来很多问题,对于某些人来说,其中之一就是上限问题。了解上限问题并确定是否有上限可能需要一些时间。

是什么‘upper limit'?

我们的个人上限是我们有时在潜意识中为自己设定的极限。也许您可以想象自己已成为百万富翁,但您无法想像更多,并且感觉一旦成为百万富翁,您可能就不会尝试赚更多的钱。这是为自己设置限制的一个示例–您有一个界限,您认为应该或将会继续存在。在大多数情况下,这不一定是限制的具体示例,例如金钱,但实际上是对您感到幸福或工作成功的限制。

是什么‘上限问题?

如果您不想提高自己的极限,或者受到上限的约束(无论是否由您自己故意创建),都可能遇到上限问题。上限问题可能会干扰您的生活并阻碍您获得幸福。您将不得不去避免,躲避并希望它们消失,而不是拥抱变化,新经验和新生活挑战。

上限问题可能会影响您的身心健康。避免新的挑战和经历可能意味着,当您被迫面对某些事物时,身体上无法承受并因此而患病。如果您因承受压力而变得过于压力和精力充沛,而肾上腺疲劳和身体倦怠也可能会影响您,因为您会做一些自己感觉不到的事情。

当您说“不”或找借口不与某人或某事您觉得自己无能为力时,您可能会感到内gui。例如,如果您被邀请出席一个商务会议,但由于觉得自己做得不好而拒绝了,您会发现自己感到压倒性的内gui感,这只会增加您的自我怀疑和局限性。

解决上限问题

像许多问题一样,上限问题也不会一overnight而就。您可以从增加舒适度开始 –定期做一些让您不舒服的事情。这将确保您有机会在更高的机会上尽可能多地做好准备。


 

毒品和酒精滥用是我的借口,你呢?

毒品和酒精滥用是我的借口,你呢?

‘如果不能改变周围的人,那就改变周围的人。’

七年前,我做出了个人选择,影响了我的生活以及与我最亲近的人的生活。 (你可以在这里阅读全文)

在那之前,我相信我生活中的某些方面是我无法控制的。所有人,特别是我,都遇到了坏事,不幸的情况不是我的错,而是生活的一部分。我的“情况”被强加于我,主要是因为我相信我会在错误的时间发现自己在错误的地方。

认真吗我相信那个废话吗?简短的回答,是的。是的。滥用药物(和滥用酒精)是我的借口!我意识到永远改变了我的生活–还有我周围的人– forever.

一年后,故事继续…

一年前,我第一次与 圣裘德静修会 在一个非常公开的论坛上分享我的故事–互联网!大量涌入。与我分享故事的人很多,使我感到不知所措,完全致力于继续对话– on and offline.

为了进一步提供帮助,我和Ryan Schwantes共同制作了免费的电子书(见下文),其中包括过去12个月中共享的所有文章,资源和工具。请花一点时间下载副本,或与您认识的可以从资源中受益的人共享。

免费获得的副本“Addiction Free Life” 电子书…

无瘾生活 COVER

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不要在这里停下来,请参阅 生命成瘾系列

如果您或您认识的任何人对本文中分享的任何信息产生共鸣,请随时与我们联系以获取更多信息。 在圣裘德(San Jude’s)致电877-958-3310给我的朋友们打电话 或直接通过以下方式与他们联系 www.SoberForever.net — 不要打扰等待,不要寻求别人的建议,只需做出决定选择您和您的健康的决定,就应该得到幸福。

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自1989年以来,圣裘德修养所(San Jude Retreat)的任务就是提供一项基于研究的计划,以帮助您摆脱目前的自我限制习惯,并在自己自由选择的目标和梦想的驱动下实现生活的持久平衡。

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戴·曼努埃尔(Dai Manuel)该帖子由圣裘德静修会赞助。意见和观点完全是我自己的…

绝对要明确的是,这是我的免责声明:“就如您所知,我得到了分享有关该主题的想法的报酬。有时它是以产品,服务或什至金钱的形式。我不会与您分享我不完全支持的任何内容。它不重要,或者如果我不相信,他们愿意给我多少,它不会出现在我的网站上。说真的您只需要对此信任我即可。” 〜驼鹿教练

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20美元和一个鞋盒与幸福有什么关系?

20美元和一个鞋盒与幸福有什么关系?

occ_pic这是本赛季!

圣诞节快到了,这对钱包来说很难。每年您都必须掏出现金为朋友和家人买礼物,再购买更多的圣诞节装饰,更不用说花在烘焙上的钱了!说真的,人们需要多少个圣诞饼干?

加拿大每个人平均花费1,810加元来庆祝这个欢乐的季节。花费了这种面团,就很难回馈了。

圣诞儿童行动 是我支持的非营利组织。每年,我和我的家人都会收拾一个鞋盒,里面装满玩具和基本必需品,然后将它们寄到国外,送给通常不会收到礼物的孩子。 每个盒子的成本约为20美元。

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当我想到在北美为我们的孩子带去一个海外孩子带来欢乐的代价时,我很难相信会有更多的人这样做!

因此,我决定分享三种支付圣诞节礼物的方式。

3种付款方式 圣诞盒 这个假期

#1)星巴克格兰德咖啡摩卡咖啡: 每个$ 4.75 X 4 = $ 19

面对现实吧,我们北美人喜欢我们的咖啡。但是,如果我们少买四杯咖啡,我们就能装满一盒!我并不是说要进行罢工或其他任何事情,而是每周要在家中几次冲泡咖啡,然后将这些钱花在给全国孩子的圣诞节礼物上。

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#2)圣诞装饰品: 1串灯的成本= $ 20.99

圣诞灯和房子装饰都很棒。还有谁不喜欢走路并看到周围都照亮了?但是今年,与其增加照明,不如将其花费在填充盒子上呢?我并不是说根本不装饰,我只是说也许今年您不需要购买额外的充气雪人。

#3)礼物交换: 圣诞礼物的平均消费=每人$ 30.00

这是您真正可以节省现金的地方。一般人在礼物上花费三十美元。当然,这个数字可能会上升或下降,但这是平均花费。今年在那次家庭圣诞晚会上,如何画名字而只需要买一份礼物呢?节省的金额将是巨大的!

有很多方法可以负担得起一个盒子。

这对我们来说成本很小,但对海外儿童来说,这意味着一切。 因此,今年与家人团聚,逛商场,为孩子买礼物。

这将亲自影响您要购买的孩子,但我可以保证,这也将影响您的生活。

加拿大儿童圣诞节行动

国家收集周是2016年11月14日至20日

因此,聚集您的朋友和家人,将可以帮助孩子的日常物品包装在鞋盒中。

然后,将鞋盒放到最近的放下位置。

有关更多信息,请访问 http://samaritanspurse.ca/operation-christmas-child/

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[切换标题=”有关圣诞节儿童行动的更多信息” state=”close”]

圣诞儿童行动在全球帮助1100万人

假期即将来临,这意味着该是时候为亲人购买礼物了。但是一年中的这个时候也要回馈。所以,当你
购物,挑选一些简单的物品,例如牙刷,袜子,书和铅笔,这些改变了孩子在海上的生活。

自1993年以来,圣诞节儿童行动为全世界的孩子们带来了欢乐和希望。该运动为世界各地数百万儿童带来了装有玩具,学校用品,卫生用品和个人笔记等物品的鞋盒。

在过去的24年中,该运动通过撒玛利亚人的钱包帮助了超过1.24亿儿童。 2015年,加拿大收集了超过700,000盒,全球超过1100万盒。
去年,鞋盒运往乌拉圭,萨尔瓦多,塞内加尔和乌克兰等国家。今年,组织者希望超越这一目标。

圣诞儿童行动收集的鞋盒装满了:

  • 学校用品
  • 卫生用品
  • 玩具
  • 个人笔记和照片

欢迎与会人员打包盒子并将其带到下车地点或在以下位置数字化鞋盒 PackaBox.ca.

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从良好到卓越实现家庭健身的5个步骤

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从的旅程‘好到伟大”是一场马拉松,而不是短跑。

正如任何教练或指导者会告诉你的那样, 限定和量化我们的目标 如果我们要立志实现目标,那么如果我们要达到个人里程碑,这一点至关重要。领导大师吉姆·柯林斯(Jim Collins)在他的书中 从优秀到优秀:为什么有些公司实现飞跃… and Others Don't,将伟大定义为…

“伟大不是环境的作用。事实证明,伟大很大程度上是有意识的选择和纪律问题。”

我喜欢这个伟大的定义,因为它暗示着‘伟大”是个人选择。这是一种习惯的纪律,不断渴望成为最好的人。如果我的家人有波峰“好极了”会自豪地为它打上烙印,但是由于我们没有,所以我们会在战斗中如愿以偿。

健康是最大的财富-家庭健身行情

对我们来说,这是重要的一年。我们去过 生活在手提箱和我们的SUV中 自2016年1月以来。人们会认为我们会担心我们每晚睡觉的时间,或者孩子的“road schooling”时间表,但没有!我们最大的担忧是我们的健康。由于我们的日程安排很紧迫,而且我们的生活方式绝非常规,我们预计很难支撑我们习惯的健身和营养水平。 (尤其是我!我是一个习惯动物,喜欢吃干净并定期移动身体)

我们的目标是移动和饮食良好,目标不仅仅是‘良好”,在通往生命的道路上‘大'。为了实现这一目标而不是实现愿望,我们制定了一个计划,并且每天都认真执行。

所以什么时候 天知道 问我今年和我的家人为自己设定的目标是什么,我很高兴分享。而且我知道这样做会为您下次下次前往任何地方的长途旅行提供帮助。

写下实现目标的目标

从美好到伟大: 我家一年一度的旅途健康之旅

随着我的第一本书的发行, 终身健身宣言,我和我的家人放弃了我们所有的东西,整理并存储了我们无法分开的物品,将行李打包到SUV中,然后踏上了穿越北美史诗之旅的道路。 (要查看一些重点信息,请查看主题标签 #WLFMroadtrip)

对于任何长时间旅行的人来说,当您将一个四口之家,一只狗和您所有的世俗财产塞入狭窄的空间并耗尽食物时,就会发生疯狂的事情!那是当 饿了 怪物抬起丑陋的头。因此,为使自己保持柔弱,营养和快乐,我们实施了5个步骤的策略。

保持身体健康和进食的五步道路勇士策略

第1步: 保持水分

当您发现自己有史诗般的公路旅行时,手头有大量的水至关重要。

众所周知,大多数人 不要喝足够的水 每天,这意味着我们的身体无法达到最佳状态。实际上,大多数人在任何时候都处于脱水状态。脱水后,人们会将这种感觉与饥饿感混淆。可以想象,这可能导致我们的身体不需要食用食物和零食,并最终导致体重意外增加。

喝水有助于抑制食欲和控制食欲。在弗吉尼亚理工大学教授进行的一项研究中, 布伦达·戴维,观察到饭前喝水的参与者比不喝酒的人体重减轻得多。研究人员解释说,这是因为水减轻了饥饿感,而水又起生热作用,从而促进了它们的新陈代谢!额外 研究表明,代替流行音乐,果汁和其他饮料的人 含糖饮料 代替水往往每天消耗400至500卡路里的热量 -换算成每周3,500卡路里,与一磅脂肪中发现的卡路里相同。 kes!那么谁渴望水呢?

公路旅行小费-对糖说不

第2步: 注意您的食物选择并相应地购物

如今,正念是一个经常被使用的流行语。在 我的书,我将其描述为“热情地意识到我的生活,人际关系,周围的环境,并尽我所能来最大程度地体验我的生活。” 在营养方面,这没有什么不同。正如我们注意日常的选择和行动一样,我们需要通过类似的角度来审视饮食选择。

食物标签,我们的食物来源,制造方式以及最重要的是,食物在您进食时的感觉如何–进食60至90分钟后的感觉如何。与您所吃的食物建立密切的关系,注意食物的感觉,将使您对每天的食物选择有更深入的了解和欣赏。

正念饮食小贴士

如果您倾向于快速享用含糖食品,那么您食用过一个小时后是否有库存?糖嗡嗡声消失后,您感觉如何?在大多数情况下,您对膝盖的反应是什么?我敢打赌,这涉及到要小睡或伸手吃另一顿甜食,对吗?

在选择食物时要注意这些周期和趋势,这可以释放我们的精神空间,使我们能够更好地做出决定,以决定我们所吃的食物以保持生命力。

下次当您准备出门旅行时,请问自己,您的饮食选择是否与您所追求的生活方式保持一致?

第三步: 预包装和预分配食物

在饮食方面,Wasnik博士还 研究了视觉提示的效果 与饱腹感及其对我们进食量的影响。他发现的是,当我们依靠视觉提示时,我们有吃得过多的趋势。

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心理学家归因于 多巴胺 (大脑的“愉悦系统”)是导致我们饮食过量的习惯之一。多巴胺是一种神经递质,可以通过自然奖励诸如食物,性行为,滥用毒品等方式来提供良好的感觉……这些感觉可以增强并激励我们去做并继续进行某些活动–无论它们是否健康,它不会不能为我们区分。

因此,当您伸手去拿一条巧克力棒告诉自己只有一小块的时候,不可避免地,您会发现自己3分钟后又回到冷藏柜里又要吃一点……这就是多巴胺。毕竟,一旦开始,就很难停止,因为我们喜欢完成开始的工作。

因此,如果您与我分享这些趋势, 我建议尝试善意了解小吃广场。我们发现这些的时候 首先在我们的#WLFMroadtrip上出发。它们是美味,令人惊叹且令人满意的小吃,结合了全坚果,蔓越莓和酸樱桃等真实水果,烤燕麦和黑巧克力的优点,没有人工色素,调味剂或甜味剂。最好的部分是每个包装中都有4个迷你小吃大小的正方形,非常适合自己分享或一起吃,这是旅途中的完美小吃。

预分零食– the Power-10!

这些食物可让您控制自己的份量,同时在装完容器后仍然让自己感到“幸福”。

善良认识小吃广场#trayalittlegoodness

这么好…您可以免费吃掉所有4个小方块。 (我一直都在做!)

  1. Goodnessknow小吃广场
  2. 水果串烧
  3. 杏仁
  4. 牛肉或猪肉干
  5. 豌豆
  6. 黄瓜片
  7. 坚果小菜混合技巧(包括一些枸杞和黑巧克力块,可作为抗氧化剂!)
  8. 鹰嘴豆泥与胡萝卜
  9. 完全煮熟的蛋
  10. 鳄梨进驻

提示:购买一些Ziploc零食袋或 份量套件 在您前往下一次史诗般的公路旅行之前,预先包装好零食。

步骤4: 经常休息一下

我知道我不需要宣讲长时间坐会对人体造成的伤害,但是无论如何还是要幽默我。学习后学习说话暗示着坐着比吸烟更糟!

这是到目前为止我读过的一些最令人震惊的统计数据和发现:

  • 缺乏运动是导致死亡的五个主要危险因素之一,据估计每年可导致200万人死亡。
  • 当您的肌肉(尤其是某些腿部肌肉)不运动时,血液循环会变慢,消耗更少的血糖和更少的脂肪。
  • 与一天坐三个小时或更少的人相比,每天坐六个小时以上的人死于心脏病的风险增加18%,而死于糖尿病的机会增加7.8%。
  • 2013年,由于缺乏运动而导致的死亡(530万人)比吸烟(500万人)多。
  • 今天的10岁孩子是预期寿命比其父母短的第一代。
  • 坐着会增加全因死亡率(死亡)
  • 与吸烟一样,坐着是心脏病的高危因素
  • 坐可导致肌肉萎缩
  • 坐可降低骨密度
  • 坐着减少血液循环
  • 坐着会降低新陈代谢的灵活性(肥胖研究人员说“让你发胖”)
  • 在过去的几十年中,活跃的游戏几乎消失了,因为平均每个孩子现在在屏幕前花费7.5个小时来休息!
  • 每天坐8小时会增加2%糖尿病的风险90%

那么底线呢?起床并伸展那些腿–并经常这样做!得到它了?

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步骤5: 找时间玩

不可否认。当我们玩得开心时,我们的心情和欲望就会改变。我们希望尽可能地保持这种感觉。在过去的30年中,有一些令人难以置信的研究将运动与幸福之间的进化联系起来。 (Du!我们还不知道吗?)我包括David Raichlen博士的精彩演讲,他分享了他的一些发现–如果您想了解我们为什么以运动方式和流淌在我们血管中的快乐果汁为主题,那绝对值得一看。

如果您在旅途中旅行了很长时间, 确保有机会玩。 你听说过‘时间过得很开心,对吧?好吧,相信我,与家人一起长途跋涉时,玩耍时间是打发时间的好方法。尝试尝试的方法是,每当您看到沿高速公路的休息站,停下来并玩10至15分钟的跟随领导者的游戏。没有什么是禁止的。野餐桌,岩石,篱笆以及您所走路径中的几乎所有物体现在都成为障碍。轮流轮流担任领导者,并温暖双颊,因为微笑不会很快停止。

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所以在结束时:

今年或今年夏天,您是否采取了任何措施使自己变得更好?也许您已经将健身计划提高了一个水平?还是您终于可以重组壁橱了?

无论您的目标是什么,我都希望听到。 伸出手并在下面评论。 

 

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这是我代表赞助的对话 天知道。意见和文字都是我的。

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