脑震荡后维持和/或恢复肌肉骨骼,血管,神经和淋巴稳态可能有助于防止脑组织退化并迅速启动愈合过程。现在我们知道大脑内和周围有淋巴管(请参见下图)。 (1、2、3、4、5、6、7、8)

标题为“他们将不得不改写教科书由乔什·巴尼(Josh Barney)完美地陈述了这一发现的意义! (9)



进一步的开创性研究证明,有氧双色球兑奖(持续的肌肉激活)可刺激新的脑细胞(神经发生)的生长(10、11、12、13、14、15),并且与躺在黑暗的房间里静止不动,恢复后相比,速度更快。脑震荡。 (16、17、18、19、20、21、22、23)

因此,当对淋巴系统有了这种新发现时,脑细胞是如何再生的,以及大脑如何与不断增长的证据结合在一起,证明双色球兑奖(组织负荷)可以促进创伤后肌肉骨骼和血管的愈合,(24)很明显,他们确实需要“重写教科书!”



在不引起至少一定程度的相关肌肉骨骼和/或血管损伤的情况下,维持脑震荡实际上也是不可能的。

让我们一次分析这一步骤。例如,某人的头部被坚硬的物体击中,导致他们“看见星星”,然后因颞颞肌受损,局部毛细血管破裂和颞骨挫伤而跌落到地面。

受损部位及其周围的区域疼痛,淤青和肿胀。如果这种完全相同的事件对同一人的胫骨造成了类似的损害,而不是淋巴系统图:旧的(左)和更新的(2015年)以反映他们头部的新发现(弗吉尼亚大学卫生系统),该如何相关症状如何治疗?

脑震荡的体征和症状[信息图]

脑震荡的迹象和症状(信息图) ResultsYouDeserve.com

显然,没有见多识广的从业者会建议大脑不停地呆几天,和/或将这些症状归咎于脑震荡。这并不是要最小化任何潜在的潜在脑震荡的严重性,但事实是,两种相似的损伤几乎总是被不同地对待,这是愈合过程的明显矛盾。大脑中没有任何伤害感受器(例如,孤立的“大脑损伤”本身并不“伤害”)这一事实已充分说明了这一点。

因此,与公众的普遍看法相反,肿胀,瘀伤和疼痛的程度并不表示潜在的脑震荡的严重性,甚至不存在。至关重要的是要认识到这是两个独立的疾病(脑损伤和肌肉骨骼损伤)。幸运的是,组织负荷是这两种治疗不可或缺的一部分!

现在,让我们将所有这些放在一起。 “负荷”是通过体育活动发生的-更具体地说是“肌肉激活”。

J A Buckwalter在《美国矫形外科医师学会杂志》上写道:

“本世纪骨科最重要的概念之一是,理解负荷会加速骨骼,纤维组织和骨骼肌的愈合……尽管促进骨骼和纤维组织愈合的新方法已显示出希望(例如,使用细胞因子,细胞移植和基因疗法),没有一种能提供与加载愈合组织产生的有益效果相当的有益效果。由于这些原因,患有肌肉骨骼损伤的患者和最近接受过手术的患者现在正在接受可控制的体育锻炼,这些体育锻炼会负荷他们的愈合组织。对促进骨,纤维组织和肌肉愈合的新方法的评估应包括考虑负荷对组织修复和重塑的影响。” (24)

淋巴系统基本上是被动的,依靠肌肉激活来转移废物。绝对静止会窒息排水,并恶化(无法改善)受损部位及其周围的拥堵! 因此,充血至少可以抑制愈合过程!

盖顿和霍尔,写在《医学生理学教科书》(第10版)中,

“淋巴系统是一种“清除剂”系统,可以清除组织空间中多余的液体,蛋白质,分子,碎片和其他物质。当液体进入末梢淋巴毛细血管时,组织中任何间歇性压缩淋巴毛细血管的双色球兑奖都会推动淋巴液通过淋巴系统前进,最终将淋巴液排空回循环系统。”

由于我们现在知道有氧双色球兑奖会在脑震荡后恢复“快速”状态,并且参与通常受到相关的肌肉骨骼疼痛和功能障碍的限制,因此现在是时候将上述Buckwalter博士概述的肌肉骨骼康复原理纳入几乎所有脑震荡方案中了。

脑震荡指南指南和建议

正如约翰·莱迪(John Leddy)在其2018年《当代双色球兑奖医学报告》中的一篇文章中雄辩地指出的那样,“双色球兑奖是脑震荡医学”。 (18)因此,基于淋巴系统的被动性,静止是敌人!现在,对于主治医师建议的任何锻炼(或“肌肉激活”)方法(步行,跑步,游泳,骑自行车等),强度和持续时间通常受症状放大率的限制(例如,如果症状增加,强度和/或持续时间必须减少,如果症状减轻,强度和/或持续时间可能会增加)。



此外,由于受损的骨骼肌肉组织通常位于肩膀上方,并且通常会对前庭系统产生负面影响,因此,导致头和/或颈部双色球兑奖很少或根本不双色球兑奖的肌肉激活效果最佳(无刺激作用)。

如果需要更好的控制/特异性(例如,在恢复过程中需要限制颈椎的双色球兑奖), FDA批准的肌肉电刺激(EMS)装置 需要使用医生的书面处方,刺激无疲劳的肌肉收缩,提供从零开始的强度设置,并有在颞下颌关节(TMJ)和后颈周围安全使用的历史,同时会增加局部血液循环预防或阻止废用性萎缩,放松肌肉痉挛以及保持或增加双色球兑奖范围是一个很好的选择。



本文是在其作者Gary Reinl的允许下发布的。 garyreinl.com

参考文献


 

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