在健身行业工作20年后,我'我有相当一部分人与我分享,他们‘缺乏动力‘.

在设定健康,健身或生活方式目标时,缺乏教育/知识,有限的时间,甚至最终导致对自己的不信任,都使许多人失去了积极性。 那么,该怎么办呢?

美好的一天开始

对于初学者来说,它了解什么是‘动机”。

动机是什么?这是简单的 定义

  • 给某人做某事的理由的行为或过程:激励某人的行为或过程
  • 渴望行动或工作的条件:受到激励的条件
  • 导致某人做某事的力量或影响

如果您搜索遍布整个网络的定义,则会发现很多解释,但都是在基本级别上‘人们通常认为动机是–内部或外部–驱使我们采取行动。

但是无论如何,它仍然归结为个人选择。做某事或不做某事。有时,这有助于使我们的大脑充满积极的信息,激发我们的灵感和对自己的内在信念,从而点燃令人敬畏的火焰。

以下是我的一些最爱….

8个极具启发性和激励性的视频,让您开始新的一天

小孩子总统与您的小谈话

阿尔·帕西诺的“One inch at a time…”(电影:星期天任何)

兰迪·鲍什(Randy Pausch)上一次讲座:实现童年梦想

超越标准而伟大而强大

吉米·瓦瓦诺(Jimmy Valvano)在1993年发表的ESPY演讲。“不要放弃。 。 。永远不要放弃。

洛基巴波亚演讲永远不会出错

取胜是一种习惯– Vince Lombardi

TELUS最伟大的联系:去看奶奶… just a feel good – awesome story!

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