每年年初,北美人都有最好的意愿去变得活跃和双色球兑奖,但是很少有人将他们的目标转变为持续不断的生活方式的改变。

根据《临床心理学杂志》的报道,只有64%的人在2月之前继续进行新年锻炼。更糟的是,最近 研究 发现 坐得太久 尽管经常运动,但在白天,心脏病,糖尿病和癌症的风险更高。

什么可能对‘将成为追逐者‘是一种在日常活动中切实衡量其体力输出并找到增强其输出的方法。健身可穿戴设备正是这样做的,人们开始注意到这一点。 (如果您想知道可穿戴技术是否只是一种‘时尚”,行业本身就被预测为 2018年达到190亿美元

最近的一项调查发现,有77%的消费者想要 可穿戴以更智能地运动,还有67人想要一个人帮助更好地饮食。事实上, 20%的加拿大人 打算仅在今年购买可穿戴设备,并且18%的人已经购买了可穿戴设备!

购买双色球兑奖和健身追踪设备之前,请先问三个问题

购买健身和健身追踪器之前,请先问三个问题

  1. 可以使用吗? –这就是关于易用性以及学习如何将设备添加到您的生活方式中
  2. 对您有用吗? –根据您的生活方式目标,设备会使您离实现目标的距离更近或更远。
  3. 这值得么? –收益大于成本吗…(我认为,绝对可以,但是选择权取决于您)

这些问题似乎很明显,但是一个大问题是 三分之一的消费者 停止使用其可穿戴设备“accounta-buddies”在六个月内。为了保持浓厚的兴趣和内在动力,有很多很棒的应用程序可以提供帮助。

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为了最大限度地利用这项新技术,我们需要了解如何充分利用它。这是应用程序可以提供帮助的地方!

您说的应用程式?哎呀… in fact a 曼哈顿研究调查 最近指出,超过三分之一的医生已向患者推荐使用移动医疗应用程序。

为了帮助您设定和实现今年的大目标,以下是一些我最喜欢的应用程序…

6个顶级双色球兑奖,健身和责任感应用程序可帮助您实现目标

#1 微软双色球兑奖 App与 微软乐队

微软双色球兑奖 通过为您的身体活动如何有益于整体双色球兑奖提供切实可行的见解,从而帮助您更加双色球兑奖。在移动应用程序*和Web仪表板中查看有关步数,锻炼甚至睡眠质量的数据和见解。易于理解的图形图表数据对于帮助您了解当前的以及不断变化的适应水平非常重要。 (购买乐队 这里)

#2。 FitBit带FitBit应用程序的乐队

FitBit健身产品系列 通过跟踪您的活动,运动,食物,体重和睡眠来帮助您保持动力并改善双色球兑奖。

fitbit健身追踪器跟踪全天活动。当您将应用程式与Fitbit追踪器搭配使用时,可查看步数,爬坡度,活动时间,消耗的卡路里等统计信息,以及更多信息。

可以与以下内容结合使用:

  • MyFitnessPal: MyFitnessPal 是一个免费的智能手机应用程序和网站,可以跟踪饮食和运动,以找到满足用户目标的最佳营养和热量摄入。
  • MapMyFitness: MapMyFitness 使用内置的GPS技术,使跑步者,骑自行车者和步行者可以绘制,记录和跟踪他们的锻炼情况。此外,用户可以访问本地路线的可搜索数据库,在线培训工具,事件列表等。用户还可以从400多种兼容设备导入锻炼,包括 颚骨,Garmin,Polar和 Fitbit。通过将MyFitnessPal帐户与MapMyFitness关联起来,即可获得燃烧的所有卡路里的信用。连接后,您将可以在同一仪表板中查看锻炼统计信息,卡路里消耗和营养数据。
  • MapMyRun: MapMyRun 使用内置的GPS技术为跑步者,骑自行车的人和步行者提供地图,记录和跟踪其锻炼的能力。通过可搜索的超过7,000万条本地路线的数据库,查找您附近的热门跑步路线。查看详细的性能图表并使用在线培训工具进行改进。用户还可以从400多种兼容设备(包括Garmin,Polar,Jawbone和Fitbit)导入锻炼。将您的MyFitnessPal帐户与MapMyFitness关联,以在同一仪表板中查看锻炼统计信息,卡路里消耗和营养数据。

#3。教练

教练 专攻动机和责任感–谁不会从中受益?您可以从世界一流的目标和习惯跟踪功能入手,实施这些功能肯定会改变您的生活。该应用专注于帮助您实现精通,从第一天起,它们就向您显示进度,庆祝里程碑并回答您的问题。

教练应用

如果您无法实现自己的目标,则可以通过在线社区激励自己,也可以选择雇用他们的世界级教练之一。

#4。冷静的应用

放松一下 冷静是一款简单的正念冥想应用程序, 纽约时报生命黑客,无论是在工作还是在家中,都可以为您带来更多的清晰度,欢乐和安心。

CALM应用程序场景...图片提供:Mikaela Duhs的La Vida Bonita。

CALM应用程序场景… Photo credit: Mikaela Duhs的《 La Vida Bonita》.

做记录:

所有的应用程序,技术和出色的小工具都无法保证您能获得理想的结果。

双色球兑奖,快乐的生活方式始终始于个人选择。您要么选择实现自己想要的生活,要么不想要。而已。幸运的是,在此过程中需要插入一些很棒的社区,以帮助您导航世界‘选项”,以确保您找到与您共鸣的部落。

如果您正在寻找一个志趣相投,积极向上,乐于奉献双色球兑奖快乐生活的大部落,那就加入 终身健身宣言 今天。

记住,享受旅途!

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我是#TeamTELUS的一部分我很荣幸能成为其中的一员 #TeamTELUS。无论是在线还是离线,社区都是我个人的重要组成部分。我喜欢与各种背景的志同道合的人建立联系。当然,我只有一个人,在我的家庭,企业和个人承诺之间,一天只有很多时间。技术的进步,社交网络和基于云的移动性工具使我能够更有效地利用自己的时间,甚至在最繁忙的日子里也可以与世界各地的人们互动。即使是我一个人,我也不孤单。我很高兴与读者分享Telus最酷的创新,工具和技术…

TELUS关心加拿大人的双色球兑奖,并相信技术必须能够帮助加拿大人实现其双色球兑奖目标。他们将目光投向可穿戴市场,并致力于提供市场上最抢手的健身和双色球兑奖可穿戴设备,以满足我们客户的多样化需求。

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TELUS独特的学习中心提供并建立了一个学习中心专家团队,他们经过培训可以为客户提供有关可穿戴双色球兑奖技术的1:1专业顾问,从而使他们可以最大程度地投资于其移动双色球兑奖和健身设备

TELUS学习中心专家可以从一开始就指导客户,帮助他们选择适合自己需要的双色球兑奖和健身设备,并教他们如何与智能手机连接。最重要的是,它们将帮助客户了解如何利用其新附件跟踪的数据,以便他们可以最大程度地利用数据并防止收集灰尘

技术日新月异,这就是TELUS学习中心专家还将接受持续培训的原因,以确保他们始终了解最新的可用最新技术以及与现有技术的比较。

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