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在追求卓越的过程中,您每天会养成什么习惯?

每天早晨,我醒来,问自己以下问题:

“我追求卓越的过程中每天都会养成什么习惯?”

在回答这个问题时,我想像了自己的一天。我计划自己的承诺,个人时间,家庭时间,当然还有健身时间。我力求保持生活平衡的四个方面包括:家庭,健康,财务和信仰。所有同等重要,因为每个象限在某种程度上依赖于其他象限。如果一个区域不同步,则会影响另一个区域的质量。3.想象一个车轮,其中四分之一的辐条丢失或弯曲;车轮完整性的这种缺陷会给灾难留下机会。道路上一个颠簸和炸玉米饼边缘迫在眉睫。

题:  准备一天时,您每天会做些什么?

卓越

Studeo55 CrossFit:2013年1月16日

技术:5 x 5硬拉

我的负载:315磅/ 315/315/315/315

WOD:  5分钟AMRAP

  • 30 x双底
  • 10 x伯比

休息3分钟,重复一次。

我的总数:5发+ 16; 4发+16

我对第一轮和第二轮之间的差异感到失望。我一定会再做一次,并尝试更好地调整速度–我很确定每分钟1发是一个不错的目标。

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