7月9日(星期六),一大批狩猎采集者汇聚到温哥华的罗布森广场, 古解决方案 腋下代替长矛。作家兼教练, 罗伯·沃尔夫,他在镇上大力宣传《纽约时报》畅销书, 古解决方案.

整天的研讨会充满了关于古旧/进化(达尔文式)医学 方法可以解释现代疾病背后的科学。如果您对遵循以下规则的合法性持怀疑态度  古石饮食 在一天的开始时,我不知道在Robb的研讨会结束之前,您怎么可能无法进行完整的古旧转换。正如他们所说,证明是在众所周知的无麸质布丁中。

尽管我大学一年级是在Ag-Sci计划中度过的,但我不是理科专家,但我在其他地方的道路却有所不同是有原因的。研讨会的前半部分充斥着生物学,科学术语以及荷尔蒙的行为,炎症,免疫力, 消化 以及由体内炎症加剧的各种疾病的病理学。 Robb整个上午都引起我的注意,并因此很容易跟进有趣的故事和出色的幻灯片放映效果,因此很赞他的演讲风格。

到目前为止,下半场对我来说是最有趣的。罗伯深入研究了运动的进化意义,生活方式的观点以及将古饮食有效地应用到日常生活方式中。演讲结束时分享的一些成功案例可以通过他的博览群书获得。 博客 要么 播客.

罗伯·沃尔夫 举办古解决方案研讨会

如果您想了解更多有关古饮食的信息,请通过以下网址订阅Robb的新闻通讯: RobbWolf.com –您将可以访问很多很棒的东西,包括:

  • 下载Paleo快速入门指南–立即开始所需的所有知识
  • 下载购物清单–从用餐计划中 古解决方案
  • 下载古食物矩阵–数以百计的餐饮创意触手可及
  • 下载索引(打印,剪切成大小并插入到 古解决方案 书)

享受回到基础知识的乐趣,并享受我们应有的方式。相信我,您不会后悔的。这是我经历过的最好的事情,我的表现从未像现在这样好。你不会失望的–你到底要失去什么?  接受30天的古挑战,如果30天后您感觉,外观和表现都不好,那就回到自己想要的方式。

如果您有兴趣参加本课程,请参考以下主题:

古解决方案研讨会或…自公元前300万以来的时尚饮食!

基础科学课程:

  • 大量营养素-蛋白质,碳水化合物和脂肪
  • 内分泌激素(胰岛素,胰高血糖素,皮质醇,PYY,CCK,瘦素)
  • 受体,上下调节,竞争抑制
  • 炎症-免疫细胞和免疫反应概述
  • 基因型与表型
  • 急性vs慢性败血症

消化概述

的发病机理

  • 肠渗透性(肠渗漏)
  • 自身免疫
  • 代谢综合症(2型糖尿病,不育症,心血管疾病)

运动的进化意义

  • 为什么,多少,什么类型,多久?

进化医学对生活方式的看法:

  • 睡眠和拍照期
  • 皮质醇和压力

有效补充

推荐的实验室工作

实际应用-营养,运动和生活方式方面的考虑因素:

  • 减脂
  • 肌肉增益
  • 自身免疫
  • 运动表现

临床解决方案成功案例

 

 

 

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